實用的大學職業(yè)規(guī)劃范文集合6篇
歲月流逝，流出一縷清泉，流出一陣芳香，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，讓我們對今后的職業(yè)發(fā)展方向做個計劃吧。那么你真正懂得怎么寫好職業(yè)規(guī)劃嗎？下面是小編整理的大學職業(yè)規(guī)劃6篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學職業(yè)規(guī)劃 篇1
一、前言
在這個人才競爭激烈的信息時代，大學生已經(jīng)不是什么高學歷的代表了。要想在蕓蕓眾生中脫穎而出，就要從現(xiàn)在開始努力，確定好自己的目標，確立好前進的方向，并且將有限的大學生活做好合理的規(guī)劃，不虛度光陰，大步地向成功走去。
二、自我分析
1.我的性格
我是一個活潑開朗的人，無論是親朋好友還是剛剛結交的新同學，都以一顆真誠的心對待，因此，有良好的人緣關系，在同學和老師之間的評價也不錯。我總是以樂觀熱情的態(tài)度去面對生活，在遇到困難時，從不消極悲觀，生活充滿了美好。我很樂意和朋友分享我的點滴快樂，也很樂意傾聽朋友的煩惱和困惑。積極進取一直是我面對工作和學習的信條，雖然不能說在這兩方面是最優(yōu)秀最出色的，但從不比別人落后，總是能認真踏實地完成各項工作，勤奮努力地學好各門課程。遇到機會，從不輕易放棄，一定會通過不懈的努力去爭取。
2.我的興趣
從小學二年級到現(xiàn)在，我一直在學習二胡，經(jīng)過多年的訓練，二胡已經(jīng)成為我現(xiàn)在最大的興趣了。茶余飯后，或者心情不好的時候，總是喜歡通過拉二胡這種方式來發(fā)泄自己的情緒。同時，學習二胡，也給自己帶來了很大的改變，比如氣質(zhì)的提升和素質(zhì)的提高。受學習二胡的影響，我對音樂有特殊的愛好，平時也喜歡唱唱歌，有一定的水平，能在眾人面前小露一手。當然，我也很喜歡看看書，特別是勵志方面的作品，偶爾也會和同學一起打打羽毛球，做一些簡單的體育運動。
3.我的價值觀
從小就接受正規(guī)的教育，受馬克思列寧主義的熏陶，支持唯物主義，并且堅決擁護中國共產(chǎn)黨的領導。在高中時期參加課余黨校的學習，成為入黨積極分子，以預備黨員的身份進入大學，并于20xx年4月提出轉(zhuǎn)正申請，成為一名正式的中國共產(chǎn)黨黨員。
4.我的能力
從初中起，我就開始在學校中擔任學生干部，不斷的鍛煉自己的能力。初中時，曾先后擔任校學生會文娛部部長和校團委文娛部部長;高中時期，擔任校團委副書記一職;在剛開始的大學生涯中，成為中央民族大學社團聯(lián)合會組織中心財務部干事，進一步提高自己的辦事能力和對社會關系的處理能力。
作為一名合格的大學生，我也具備及基本的英語能力，計算機基礎知識，尤其是通過大學將近一年的專業(yè)知識學習，在專業(yè)技能方面有了很大的充實，具備了相應的專業(yè)能力。當然，僅有目前這樣的專業(yè)知識結構，很難在社會上立足，仍然需要花大量的時間和精力去學習，充實自己，提高專業(yè)競爭力。
同時，我也存在著能力方面的缺陷。比如書面寫作能力的欠缺，有時候不能完全把內(nèi)心的想法通過文字表達出來，不能很好的詮釋自己的觀點，常常有詞窮的感覺;膽量也還需要進一步的改變，碰到一些人多的大場面容易緊張，常常會不知道要說些什么，出現(xiàn)尷尬的局面。
因此，還有很多方面等著自己去改變或者提高。作為一名優(yōu)秀的大學生，就應該具備全面的素質(zhì)和能力，做一名全能型的人才，以適應現(xiàn)代社會激烈的競爭和殘酷的現(xiàn)實。
5.家庭情況
一家三口，和睦溫馨。雖然父母不是什么老板高干，但是都是通過自己的努力，兢兢業(yè)業(yè)地在崗位上奮斗，為了家庭努力奮斗，溫飽有余，還能有部分享受基金。
三、職業(yè)選項
1.職業(yè)方向
目前，通信和電子領域正在迎接屬于她們的春天，國內(nèi)市場剛剛開始起步發(fā)展電子通信方面的技術，所以，對專業(yè)人才的需求量比較大。尤其是像華為、海爾這樣的本土企業(yè)的不斷壯大和發(fā)展，電子信息工程和信息工程的專業(yè)人才的就業(yè)形勢不斷走俏。根據(jù)專業(yè)的特點，目前于電子信息工程和通信工程相關的職業(yè)主要有通信產(chǎn)品，軟件硬件系統(tǒng)研發(fā)設計，測試，維護，技術支持，銷售，項目管理，網(wǎng)絡建設，網(wǎng)絡規(guī)劃建設，網(wǎng)絡優(yōu)化等，可以在華為，中興，大唐巨龍，烽火通信，億陽信通，匯源光通信，愛立信，諾基亞，摩托羅拉，阿爾卡特，朗訊，郵電設計院，通信建設公司，聯(lián)通移動網(wǎng)通，思科港灣，通信管理局，普天，甚至聯(lián)想，海爾，海信，三星，科龍，長虹，創(chuàng)維等公司找到適合的崗位。當然作為一名理科生，公務員、市場營銷、人力資源方面的工作也是能夠勝任的，這些也是在專業(yè)領域之外，可以根據(jù)個人興趣愛好選擇的不錯的職業(yè)。
2.職業(yè)目標
根據(jù)自己的興趣和能力，目前我對通信產(chǎn)品銷售人員，電信運營商工作人員，通信技術研發(fā)人員比較有興趣。
�、�.通信產(chǎn)品銷售人員
職業(yè)通路：銷售助理→銷售工程師→銷售(市場)經(jīng)理
人才行情：需求大，對專業(yè)功底要求不是特別深，適合一般本科生從事。最重要的是，職業(yè)發(fā)展空間足夠大，實在不行的話還可以轉(zhuǎn)行去別的行業(yè)繼續(xù)做銷售。
�、�.電信運營商工作人員
職業(yè)通路：職員→主管→中高層管理人員
人才行情：運營商中的服務類職位進入門檻較低，因此在有的地區(qū)移動、聯(lián)通等公司的人才趨近飽和。即使每年幾大運營商都會發(fā)布一個相對有規(guī)模的校園招聘計劃，但通信類專業(yè)的畢業(yè)生并沒有太過明顯的優(yōu)勢。但是，近年由于網(wǎng)絡寬帶的興起，給疲軟的就業(yè)市場帶來了大量的就業(yè)機會�？偠灾绻皇翘籼薜脑�，我們在畢業(yè)后找份工作應該不是很難。更重要的是，如果在運營商做銷售之類的工作，以后的職業(yè)道路會比做技術開闊很多，可以轉(zhuǎn)行做別的產(chǎn)品或服務的銷售。
�、�.通信技術研發(fā)人員
職業(yè)通路：研發(fā)員→研發(fā)工程師→高層市場或管理人員
人才行情：前幾年通信行業(yè)處在春天，研發(fā)領域提供了很多高薪職位，即使是今天，像華為、中興、UT斯達康等知名企業(yè)的研發(fā)崗位的待遇還是非常有競爭力的。但這樣的公司和崗位相對我們每年不斷增加的本專業(yè)畢業(yè)生來說，太少了。
大學職業(yè)規(guī)劃 篇2
正如我們聽講的這門課程一開始第一局話介紹的，職業(yè)對社會發(fā)展和個人存在有著重要的意義。對社會的大了去了就不說它了，僅對自我來說，職業(yè)對于一個人來說，既是謀生的手段，同時也是一個人實現(xiàn)人生價值的舞臺。誠然，職業(yè)是我們生活十分重要的一部分，且很可能伴隨我們生活很長時間。
我想，所謂職業(yè)生涯，就是是一個人一生中所有與職業(yè)相聯(lián)系的行為與活動，以及相關的態(tài)度、價值觀、愿望等的連續(xù)性經(jīng)歷的過程，也是一個人一生中職業(yè)、職位的變遷及工作理想的實現(xiàn)過程。簡單的說，職業(yè)生涯就是一個人終生的工作經(jīng)歷。職業(yè)生涯開始于工作前的職業(yè)學習和培訓，終止于退休。在學習這門課后，我覺得，一個人的職業(yè)生涯，跟他個人的職業(yè)生涯規(guī)劃有著密切關系。
在網(wǎng)上看到過，職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)在在國外很流行，很多人在自己很小的時候或者即將踏上社會的時候都會接受職業(yè)生涯的培訓，選擇一條適合自己的道路。但是在國內(nèi)，這些目前還不是很重視，我們傳統(tǒng)的思維抑制了我們選擇自己將來人生道路的想法，被動的去接受喜歡或者不喜歡的職業(yè)，直到有一天或許我們會發(fā)現(xiàn)我們在這個崗位上一無是處、毫無興趣的時候，我們可能已經(jīng)失去了選擇職業(yè)的激情，這就是中國的職業(yè)生涯現(xiàn)狀，更多的是自由式的自主選擇職業(yè)。系統(tǒng)的科學的職業(yè)生涯的規(guī)劃目前
還不是很普遍的被大家接受，但是不管是傳統(tǒng)的職業(yè)生涯選擇，還是現(xiàn)代的職業(yè)生涯規(guī)劃，我想都不能脫離個人本身的一些特性。而開設的這門課，讓我可以學習著認識自我，從而對自己的未來，自己的職業(yè)做下個準備，規(guī)劃，進而去實施。
職業(yè)生涯規(guī)劃可以說是一個復雜的，系統(tǒng)的，擁有壓力和挑戰(zhàn)、更要切合實際的對未來工作和生活的一種設想。它是對一生的工作、生活的一個規(guī)劃。它是為以后作準備的，我們必須要考慮到職業(yè)競爭、生活等各方面的壓力。由此我們在規(guī)劃我們的職業(yè)生涯時，通常會感到有壓力，最明顯的是，不敢隨意的給自己定目標。除了壓力外，我們還面臨各種挑戰(zhàn)，即便慎重定下的目標，但仍然充滿挑戰(zhàn)。職業(yè)生涯規(guī)劃，存在壓力和挑戰(zhàn)，所以我們更要盡力做到切合實際。在規(guī)劃前，要去了解社會、了解自己，把現(xiàn)實的同自己的情況相結合起來。
學習了這門課我想我至少學到了以下的幾點：
1、定立目標,借助目標不斷的修正完善自己。
沒有目標的人， 不可能找到人生的方向，有的人適合做學者。有的人適合做工程師，有的人適合做老師，這些都是根據(jù)個人的興趣來選擇的，最好的不一定是最適合自己的。同樣我們制定目標的時候同樣要根據(jù)實際情況，即時調(diào)整，讓自己保持最旺盛的激情，去實現(xiàn)目標。
2、人生的路程是曲折螺旋線的,一定有風回路轉(zhuǎn)的時候。
我們在實現(xiàn)目標的過程中，總會有失敗的時候，但是只要沒有失去希望，就要勇敢的向著目標一步步邁進，始終堅信總有峰回路轉(zhuǎn)的時候，今天我們很迷茫，明天我們會很堅強。用堅強的心去學習目標所需要的各種技能素質(zhì)，“永不言棄”
3、包容：從容維護尊嚴。
面對未知的未來，面對社會，我們想必會碰到一些委屈的，難過的，感到不可理喻的，憤懣的，等等的。在這其中我們可能會被擠兌看到那些所謂社會的另一面，或者現(xiàn)在我們不能說出個一二的單我相信以后會懂的東西。
“光說不練假把式”。所以呢，朝著做下的規(guī)劃，做起來吧！
大學職業(yè)規(guī)劃 篇3
一、自我分析
結合專業(yè)的人才素質(zhì)測評報告，并認真審視自己，再加以他人對我的評價，我對自己進行了全方位、多角度的分析。
1.職業(yè)興趣
我的人才素質(zhì)測評報告顯示，社交取向和藝術取向是得分最高的兩項，我自己也認為測評報告時符合自身興趣的`。我喜歡社會交往性工作，如教師、咨詢顧問、護士等。通常喜歡周圍有別人存在，對別人的事很有興趣，樂于幫助別人解決難題。我喜歡與人而不是與事務打交道，助人為樂，有責任心，熱情，善于合作，富有理想，友好，善良，慷慨，耐心。我也喜歡藝術性工作，如音樂、書法、歌唱等。我具有書法技能，喜歡創(chuàng)造性的工作，富于想象力，喜歡同觀念而不是事務打交道，我比較開放，好想象，獨立，有創(chuàng)造性。即使我不能成為藝術家，仍然能夠選擇那些能發(fā)揮自身特長的工作。
2.職業(yè)能力
根據(jù)測評報告顯示，我的職業(yè)變革能力強，即通常喜歡考驗一切現(xiàn)有的理論與事實，而予以新的評價，不輕易判斷是非，企圖了解較前衛(wèi)的思想與行為，可能經(jīng)多見廣，愿意充實自己的生活經(jīng)驗。我亦有較強的推理能力和分析研究能力。我對自己職業(yè)能力的具體總結是：對于有難度的問題，不輕言放棄，并積極思考，尋求解決辦法，往往能通過思維做出正確的推理與決斷，對于抽象問題，也能認真分析。另外，我的感性思維能力較強，對文社類學習有自己的體悟。
3.性格
運用mbti性格測試工具，得出我的性格是intj (內(nèi)向 直覺 思維判斷)型，適合的職業(yè)領域有科研、科技應用、技術咨詢、管理咨詢、金融、投資領域、創(chuàng)造性行業(yè)。我是一個完美主義者，在實現(xiàn)自己的想法和達成自己的目標時有創(chuàng)新的想法和非凡的動力。能很快洞察到外界事物間的規(guī)律并形成長期的遠景計劃。一旦決定做一件事就會開始規(guī)劃并直到完成為止。多疑、獨立，對于自己和他人能力和表現(xiàn)的要求都非常高。他們強烈地要求個人自由和能力，同時在他們獨創(chuàng)的思想中，不可動搖的信仰促使他們達到目標。我的思維嚴謹、有邏輯性、足智多謀，能夠看到新計劃實行后的結果。我對自己和別人都很苛求，往往幾乎同樣強硬地逼迫別人和自己。我并不十分受冷漠與批評的干擾，作為所有性格類型中最獨立的，我這種性格類型的人更喜歡以自己的方式行事。面對相反意見，通常持懷疑態(tài)度，十分堅定和堅決。權威本身不能強制我，只有我認為這些規(guī)則對自己的更重要的目標有用時，才會去遵守。具有獨特的思想、偉大的遠見和夢想。天生精于理論，對于復雜而綜合的概念運轉(zhuǎn)靈活。通常能清楚地看到任何局勢的利處和缺陷。對于感興趣的問題，是出色的、具有遠見和見解的組織者。如果是自己形成的看法和計劃，往往會投入不可思議的注意力、能量和積極性。領先到達或超過自己的高標準的決心和堅忍不拔。
4.職業(yè)價值觀
通過測評，我的職業(yè)價值觀前三項是成就動機取向、輕松舒適取向以及利他主義取向。主要有以下幾點：
(1)不斷創(chuàng)新、不斷取得成就、不斷得到領導及同事的贊揚或不斷實現(xiàn)自己想做的。自己的努力、才智得到領導及同事的認可。
(2)工作中亦能享受生活，有較為舒適、輕松、自由的工作條件與環(huán)境。
(3)希望自己的工作能夠為他人帶去好處與利益，能實現(xiàn)個人價值與社會價值的統(tǒng)一。
(4)希望自己所從事的工作有較高的社會地位，能得到他人的重視與尊重。
(5)希望工作過程中有較多的自主權，能以自己的想法工作。
5.勝任能力
現(xiàn)在，我即將進入大二，未來的道路，是充滿機遇與挑戰(zhàn)的，我必須找出自己的優(yōu)勢與劣勢，取長補短。
優(yōu)勢：學習成績良好，學習興趣高，學習動機良好，做事認真踏實，有責任心、耐心，意志堅定，善于分析思考，熱愛書法、寫作。擔任學院學生干部為自己帶來了許多經(jīng)驗。
劣勢：偶爾急躁，不夠鎮(zhèn)靜。性格偏向內(nèi)向，不善于與陌生人交流，創(chuàng)新能力不夠。
二、職業(yè)分析
參照測評報告，我對影響職業(yè)選擇的相關環(huán)境因素作了較為系統(tǒng)的分析。
1、家庭環(huán)境分析：家庭經(jīng)濟情況良好。由于父親是教師，因此從小接受學校分為的熏陶，也樂于當一名人民教師。
2、學校環(huán)境分析：現(xiàn)在就讀的學校是全國6所教育部直屬師范院校之一，在師范教育方面實力強，尤其是教育學專業(yè)在全國名列前茅，擁有雄厚的科研、教學實力，取得了大批教研成果，社會聲譽極佳。學院設有教育學一級學科博士點，致力于培養(yǎng)科研型教育學者等優(yōu)秀人才，為我們的學習成才提供了優(yōu)厚的軟件環(huán)境。
3、社會環(huán)境分析：畢業(yè)人數(shù)的增加帶來了就業(yè)壓力的增大，就業(yè)形勢愈發(fā)嚴峻，競爭愈發(fā)激烈。國家于XX年實施了免費師范生教育政策，給包括我在內(nèi)的免費師范生帶來了較大的影響。
4、職業(yè)環(huán)境分析
(1)行業(yè)方面：現(xiàn)在，中國教育事業(yè)正經(jīng)歷一場大的變革，教育中的教師被看作一個突破口，如果教育工作的主體素質(zhì)提高了，那么教育就會相應被帶動起來。目前，雖然我國教師隊伍龐大，但是真正優(yōu)秀的教師鳳毛麟角，為了盡快解決這一問題，國家出臺免費師范生政策就是為了吸引優(yōu)秀的人才從教，彌補現(xiàn)今教育的缺陷。優(yōu)秀的研究型教師在以后將備受矚目。
(2)職業(yè)方面：教師最平常的任務就是完成教學任務，把知識傳授給學生，并幫助他們養(yǎng)成良好的學習方法，樹立科學的人生觀、價值觀。當然，要成為優(yōu)秀的人民教師或教育家，任務不僅僅如此。
(3)單位或地域方面：由于我是一名免費師范生，我將來從事的領域必須是和教育有關的，并且任期不少于XX年，并且是在生源地——重慶。
三、目標確定
根據(jù)自我分析和職業(yè)分析，我為自己設定了短期目標和長期目標。
1、短期目標：在大學學習期間，最好能取得校級獎學金，取得多個資格證，如cet-4、cet-6、計算機二級證書、三筆字等級證書、普通話二級證書，以優(yōu)異的成績畢業(yè)，取得教師資格證書和學位證書。因為自身有書法特長，因此希望自己能加入重慶市書法家協(xié)會。
2、長期目標：憑借自己已有的實力和經(jīng)驗，到滿意的教育機構任教。在崗位上不斷超越自己，不斷成長為區(qū)級及以上的骨干教師，業(yè)余進行科研，爭取取得一定的成果，做一個人見人愛的優(yōu)秀人民教師甚至知名的學科帶頭人。
四、目標實施計劃
1、大學(XX-XX)：學好本專業(yè)所設置的課程，參加各種等級資格考試，利用課余時間發(fā)展自己的興趣愛好，爭取把書法發(fā)展為自身的一種專業(yè)，并爭取加入重慶市書法家協(xié)會。充分利用學校圖書館資源，進行學術研究，爭取在核心期刊上發(fā)表論文。
2、畢業(yè)后五年(XX-20xx)：在從教的崗位上踏實進取，不斷汲取其他老教師的從教經(jīng)驗，努力發(fā)展為專業(yè)知識扎實、教學能力強的優(yōu)秀教師。爭取評優(yōu)的資格，努力成長為區(qū)縣級骨干教師。并且在XX年能考取研究生，繼續(xù)專業(yè)深造。
3、其后十五年(20xx-2029)：不斷利用休息時間進行教育方面的學術研究，如果國家此時已經(jīng)出臺免費師范生免費讀博政策，我將繼續(xù)深造讀博。不斷深化自己在教育方面的造詣，爭取成為學科知名帶頭人。
五、調(diào)整審視
職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)過程，必須根據(jù)自身實際情況不斷調(diào)整，及時評估、審視并完善。
1、評估的內(nèi)容
(1)職業(yè)目標評估：自己的職業(yè)目標在前XX年不會改變。
(2)職業(yè)路徑評估：黨出現(xiàn)更適合自己發(fā)展的領域是，我會作出適當?shù)恼{(diào)整。
(3)職業(yè)策略評估：如果職業(yè)不變，策略不作大的變動。
2、評估的時間：通常情況下，每半年評估一次總規(guī)劃，根據(jù)當時情況，可以進行適當?shù)恼{(diào)整。對于分期評估，應每月評估。
3、調(diào)整規(guī)劃原則：絕不輕易改變就業(yè)目標，但實施時具體分析，適當調(diào)整。
結束語
計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負;每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;成功，不相信頹廢;成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼!
大學職業(yè)規(guī)劃 篇4
“土豪，我們做朋友吧!”近期，“與土豪為友”、“為土豪寫詩”之風盛行網(wǎng)絡，那么，何謂“土豪”?從網(wǎng)絡而言，“土豪”指代的是一些在網(wǎng)絡游戲上舍得花大錢的玩家，氣質(zhì)夠土，花錢夠豪，簡稱“無腦消費者”，從虛擬衍生至現(xiàn)實，成為新時代“盲目消費”和“無主見”的代名詞。其中值得思考的是，這種“盲目”行為在大學畢業(yè)生人群中也屢見不鮮，而事實上，每年都會有很多“無主見”的應屆畢業(yè)生們躋身于職場。
小z是上海某財經(jīng)類大學會計系畢業(yè)的應屆生，畢業(yè)后打收到了行政管理專業(yè)的offer，和四大會計師事務所審計師的職位邀請。但小z學會計，喜歡商務，對行政組織興趣不大，若為能一時出國而放棄原有興趣并不明智。然而，國外大學對申請工商管理類專業(yè)的學生都有工作經(jīng)驗要求。綜合了以上分析，最終，她果斷的選擇了就業(yè)。由于她理想的國外大學需要有工作經(jīng)歷，于是她打算先就業(yè)，再考慮重新申請國外的大學，這樣又有了經(jīng)歷，又滿足了所申請學校的要求，兩不誤。
小z的經(jīng)歷告訴我們，適合自己“個性化”的規(guī)劃可以取得雙贏的效果�！巴梁馈钡牧餍�，其實也給我們帶來了很多關于職業(yè)心態(tài)的思考，讓那些剛剛步入職場的大學生們借此可以重新審視自己的的職業(yè)道路。做好一個的職業(yè)規(guī)劃，往往可以讓自己的腳步走得更加輕盈，還可以讓自己的思路和視野更加集中、明晰。在職業(yè)規(guī)劃的道路上，我們要做的，就是認清自己，擺脫“無主見”的枷鎖，樹立起自己鮮明的個性，拒絕“盲目跟風”。
大學職業(yè)規(guī)劃 篇5
一、案例背景
高某，女，某高職院校三年級學生，所學專業(yè)是酒店管理（酒店信息工程），20xx年7月畢業(yè)。因為她所在的二級學院急需招一名學生來管理OPERA機房，任課老師動員她留校實習，她同意了。所以從20xx年9—12月，她是在本校的機房實習，負責機房的運轉(zhuǎn)與維修。在這段實習過程中，她感覺很充實，已能熟練運用目前各大酒店使用的OPERA軟件系統(tǒng)。她明白在學校實習是暫時的，不可能留在學校工作。
為了今后的發(fā)展，她還是要尋找其他的實習崗位，以便與就業(yè)緊密結合。不久前，南京一家新開業(yè)的五星級酒店招聘IT助理，經(jīng)學校老師推薦，她去應聘了。她說當時是由一名老外面試的，雖然自己英語不好，但還是成功了。高某找到筆者來做咨詢時，已經(jīng)在該酒店實習了十幾天，對酒店的整體情況有了一些認識，她認為現(xiàn)在的IT助理工作辦公環(huán)境不太好，身邊機器多，輻射大，不利于健康。她喜歡與客人面對面交流，想做酒店前臺接待，但又覺得該崗位需要三班倒，恐怕將來不好找對象。她找到筆者咨詢，希望能幫她進行職業(yè)定位。
二、明確咨詢思路
1.確立咨詢目標
首先筆者對前來詢者高某填寫的《收納面談表》進行了認真分析，然后與她進行溝通，雙方確立了咨詢目標：第一，全面了解來詢者本人，探索她的職業(yè)興趣、職業(yè)價值觀、職業(yè)技能；第二，選擇職業(yè)發(fā)展目標，到底是做酒店前臺接待還是酒店IT助理。
2.確定咨詢方案
在與來詢者高某初步溝通之后，筆者決定根據(jù)認知信息加工理論（簡稱CIP理論）設計總體的咨詢方案。第一步：協(xié)助來詢者進行自我探索，主要包括職業(yè)興趣、職業(yè)價值觀、職業(yè)技能的探索，幫助來詢者真正認識自己。第二步：協(xié)助來詢者進行職業(yè)探索，主要運用靜態(tài)的資料接觸法、生涯人物訪談法、參與真實情境法，針對酒店IT助理、酒店前臺服務兩種不同崗位進行全方位探索。第三步：根據(jù)CIP理論的CASVE循環(huán)，運用決策平衡單工具，協(xié)助來詢者高某做出職業(yè)選擇。
三、咨詢過程回顧
1.第一次咨詢
咨詢目標是收納面談，建立關系，收集高某各方面的信息。在收納面談過程中，筆者了解到她的一些基本信息。她講述了留校實習的具體原因及實習經(jīng)歷，并表示她想了解自己的職業(yè)興趣，希望筆者能幫她做出選擇。聽了來詢者的講述，筆者首先向她介紹了咨詢師的工作職責和范圍，告知她咨詢師所能提供的咨詢和服務內(nèi)容，并強調(diào)咨詢師不能幫她做決策，但可以協(xié)助她做決策。在她完全了解咨詢師是做什么、能給予什么樣的幫助后，來詢者同意請筆者為她進行職業(yè)咨詢，并按要求填寫了《收納面談表》。
高某擔任學院信息社社團的副社長，喜歡自己所學的酒店管理專業(yè)。她家住在南京郊區(qū)，3口之家，爸爸是工人，媽媽待業(yè)，家庭經(jīng)濟狀況一般，爸媽希望她將來的工作穩(wěn)定，能養(yǎng)活自己就行。高某的表嫂在某軟件園當項目總監(jiān)，高某非常崇拜她。她在《收納面談表》中“個人優(yōu)勢和急需改善的方面”一欄中寫到：個人優(yōu)勢是性格開朗，踏實；急需改善的方面是考慮問題不全面，情緒化。當要求她詳細描述自己的優(yōu)勢、劣勢、性格特征時，她沉思了一陣，感覺很難清晰地表達出來，說明她對自己并不是真正的了解。
針對以上情況，根據(jù)她提出的要求，筆者確定了咨詢目標。在本次咨詢結束前，筆者給高某布置了一項家庭作業(yè)：給了她一個網(wǎng)址，讓她抽空用計算機認真完成“SDS霍蘭德職業(yè)傾向測驗量表”測試，并約好一周后進行第二次咨詢。
2.第二次咨詢
咨詢目標是使用正式評估中的量表來探索來詢者高某的職業(yè)興趣，使用非正式評估中的分類卡來探索高某的職業(yè)價值觀。
（1）職業(yè)興趣的探索。來詢者高某如約而至，筆者請她拿出了所做的“SDS霍蘭德職業(yè)傾向測驗量表”測試數(shù)據(jù)。面對這些數(shù)據(jù)，筆者給她講解了霍蘭德類型論的基本觀點，并對測評結果進行了解釋，她非常同意測評結果，微笑地點了點頭。測試數(shù)據(jù)顯示，來詢者的6種職業(yè)傾向總分按大小順序依次排列：S型，E型，A型，C型，R型，I型，所以高某的霍蘭德職業(yè)興趣代碼是SEA。對照霍蘭德職業(yè)索引——職業(yè)興趣代碼與其相應的職業(yè)對照表，SEA適合的職業(yè)有：娛樂活動管理員、國外服務辦事員、社會服務助理、一般咨詢者、宗教教育工作者。筆者告訴來詢者高某，職業(yè)的種類是在不斷變化的，有的新增，有的消亡，而且霍蘭德職業(yè)索引還未在中國本土化，她表示理解。
表1 《SDS霍蘭德職業(yè)傾向測驗量表》測試結果
（2）職業(yè)價值觀的探索。筆者使用了北森研發(fā)的分類卡來幫助來詢者澄清她的職業(yè)價值觀。當談到職業(yè)價值觀這個概念時，筆者注意到她的面部表情有些茫然，便問道：“明白職業(yè)價值觀的含義嗎？”她搖了搖頭。
于是筆者解釋說：“職業(yè)價值觀就是指無論你從事什么工作，都會努力在工作中追求的東西，也就是你最期待從工作中獲得的東西。一個人越清楚自己的職業(yè)價值觀，職業(yè)發(fā)展目標就越清晰。職業(yè)價值觀能影響你的職業(yè)滿意度。現(xiàn)在來測測你有什么樣的職業(yè)價值觀好嗎？”筆者教會來詢者如何正確使用分類卡。高某很開心地拿起分類卡，急于想了解自己的職業(yè)價值觀。一開始，她從56張卡片中挑選了20張左右放入“總是重視”這一例，其他四例放入的卡片較少。
筆者對照分類卡的使用說明，要求她進行調(diào)整，將“總是重視”例減少，最多只能放6張卡片。高某經(jīng)過認真思考，仔細篩選、排序，放入“總是重視”這類的卡片有：工作—生活的平衡；歸屬感；保障；前沿領域工作；決策力；知識。放入“從不重視”這類的卡片有：刺激 ；變化；冒險；單獨工作；高壓工作環(huán)境�？粗@個測試結果，筆者告訴來詢者：“世上沒有一種工作是可以同時滿足你所有重要價值觀的，你一定要結合其他因素學會取舍�！痹谧稍兘Y束時，筆者給高某又布置了家庭作業(yè)：第一，回憶最有成就感（值得驕傲）的10件事；第二，暢想10年后工作中典型的一天是怎樣的。
3.第三次咨詢
咨詢目標是通過分析成就故事來探索來詢者高某的職業(yè)技能，通過引導想象來發(fā)現(xiàn)她的長遠目標。
（1）分析來詢者最有成就感的事件。咨詢一開始，筆者告知來詢者，讓她講成就故事的原因，并要求她敘述成就故事時要按照STAR法來講述，即當時的背景（Situation）、面臨的任務/目標（Task/Target）、采取的行動/態(tài)度（Action/Attitude）、取得的結果（Results）。在整個談話過程中，筆者始終保持認真傾聽的姿態(tài)，注意與來詢者目光接觸，仔細聆聽，恰當作答，有時追問問題以便澄清。對來詢者所說的話有時進行簡單的重復，有時用“然后呢”“噢，是這樣的”，鼓勵對方繼續(xù)講下去。當高某講完她的10個成就故事后，我們對剛才分析過的各種技能進行歸類總結，并做了記錄，她的技能主要體現(xiàn)在：動手能力好、具有挑戰(zhàn)精神、堅持目標、有毅力、懂感恩、孝順父母與長輩、有愛心、有耐心、務實、身體素質(zhì)好、有一定說服能力和自學能力。筆者問她：“你對總結出來的這么多能力是否認同？有沒有要補充的？”
她的臉上露出了笑容：“當然認同，暫時沒有什么要補充的。我從來沒有這么全面地了解過自己，我不知道自己有這么多優(yōu)點，沒想到通過敘述這10件事，真的把我最真實的特點總結出來了。”看著她滿意的表情，筆者心里也很高興。
（2）來詢者描述10年后工作中典型的一天。筆者請高某反饋上次布置的第二項作業(yè)：暢想10年后工作中典型的一天是怎樣的。她說那時候她的身份是星級酒店的總經(jīng)理，住著大房子，有人伺候，早上起來與家人共進早餐，然后開車去酒店上班。到酒店后，先給管理層開晨會，氣氛愉快、平等（因為英語不好，如果有老外就帶翻譯）；接著處理一些文件，在優(yōu)雅的環(huán)境中跟合作伙伴談公務；中午在員工食堂吃飯，大家見面互相打招呼，很友好。下午去各崗位巡視，跟員工談心，很愉快。下班后就回家，要么陪家人，要么外出與朋友聚會。
高某在想象之后，顯得非常愉快，她說自己從來沒有認真地想象過自己的未來，只有一種模糊的感覺。但是經(jīng)過這一次想象，她覺得自己的目標一下子清晰了許多，生活也變得更美好了。筆者注意到在高某的描述中多次強調(diào)愉快的氛圍，喜歡與人打交道，這一點跟她職業(yè)興趣SEA的特點比較符合。由于時間關系，第三次咨詢快要結束了。筆者再次給她留了家庭作業(yè)。第一，運用職業(yè)信息評估PLACE分析法，進一步分析比較酒店前臺接待員、酒店IT助理這兩種職業(yè)。（給她解釋了PLACE分析法的含義，她認真做了筆記。）第二，分別對前臺接待人員、酒店IT人員進行生涯人物訪談。為了訪談的順利進行，筆者給了她一份關于生涯人物訪談說明的資料，上面詳細寫明了訪談的目的與意義，如何做好訪談前的準備，列舉了訪談中可以提出的問題。
4.第四次咨詢
筆者帶著她回顧了事先確立的咨詢目標，即今天要選定職業(yè)發(fā)展目標，到底是做酒店前臺接待還是酒店IT助理。筆者詢問了高某家庭作業(yè)的完成情況，在得到肯定答復后，筆者通過對話方式引導高某分別說出自己喜歡以及不喜歡前臺接待、酒店IT助理的哪些地方。筆者告知來詢者高某：“世界上沒有哪一種工作能完全滿足你所有的需要,所有工作都有其局限性和令人不滿意之處�，F(xiàn)在教你用決策平衡單工具，來幫助你權衡利弊，做出選擇�！�
筆者告知高某“決策平衡單”的正確使用方法，鼓勵她在每個主題下方列出需要考慮的細目，并按照重要程度不同給每個細目設置權重（1～5）；對照不同的細目，填寫每一項的具體分數(shù)（-10至+10），最后分別計算總分。
表2 高某的決策平衡單
高某經(jīng)過認真思考、比較，酒店IT助理的得分是155，前臺接待員的得分是118�？吹竭@個結果，她長長地舒了口氣，開心地笑了。她說她決定聽從內(nèi)心的聲音，現(xiàn)在安心實習，爭取能留下來工作�？吹剿辉偌m結，明確了自己未來發(fā)展的目標，筆者很欣慰。
四、案例總結與啟示
第一，雖然來詢者提及自己英語不好，但似乎尚未意識到學好英語的必要性。在咨詢中為了不影響主線，筆者沒有表達自己的觀點。現(xiàn)在反思，筆者應該在最后一次咨詢時指出，英語的好壞是會影響職業(yè)發(fā)展的。
第二，咨詢效果如何取決于咨詢師和來詢者雙方。本次咨詢案例的成功，一方面是來詢者對咨詢者的信任，每次都能認真完成家庭作業(yè)，使得咨詢過程非常順利；另一方面是本次咨詢目標獲得了來詢者的認同，咨詢師能正確運用生涯發(fā)展理論，制定出恰當?shù)淖稍兎桨浮?/p>
第三，職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢是一項專業(yè)性較強的工作，咨詢師要努力學習，經(jīng)常參加職業(yè)生涯規(guī)劃方面的專業(yè)培訓及工作坊，與督導及同事交流案例咨詢中的經(jīng)驗與體會，這樣才能不斷成長，才能有效助人。
參考文獻：
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大學職業(yè)規(guī)劃 篇6
啟蒙期的“職業(yè)規(guī)劃”意識
一個招聘會上，有位女大學生看見不少應聘的同伴在排隊，于是趕緊上去卡位。直到快接近終點，才想起來問：“咦，這是什么公司啊，這么多女生排隊？”同伴回答“這是廁所�！�
這并非一個笑話，而是生活中真實發(fā)生過的。
“現(xiàn)在不少大學畢業(yè)生，就業(yè)相當盲目，只知道遞簡歷，連自己計劃投身的公司、行業(yè)都缺乏最基本的認識。我們?nèi)⒓诱衅笗�，很多學生一見面就會問，‘你們公司做什么的？’同樣的問題，一天要重復至少20多遍。”一家知名企業(yè)的H R曾向記者表示。往往這個時候，他不知道是該替學生著急，還是應該感到悲哀。有些學生的資質(zhì)真的很好，但提到對行業(yè)及應聘職位的認知度時，就相當貧乏。“他們很優(yōu)秀，但不是我們要找的人才�！�
在招聘市場，這種現(xiàn)象相當普遍。譬如今年初的第一屆廣州動漫、設計人才推介會，招聘單位號稱“有合適的人，來多少要多少”。然而有參與推介會的人士向記者透露，來參會的很大一部分學生連最起碼的行業(yè)崗位劃分、應該具備的技能都不甚了了，對薪酬標準的認知更是連入門的水平都不到。“有熱情是好的，有創(chuàng)意也是好的，但沒有最基礎的應用技能將其轉(zhuǎn)化為作品，都等于零。企業(yè)不會雇傭只會天天做夢的人�！�
“中國的大學生缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃。這是一個從小、從選擇大學開始就應該著手的規(guī)劃，以便在大學畢業(yè)后，有明確的就業(yè)方向和認知。但在中國，大家對職業(yè)生涯規(guī)劃這一認知還處在啟蒙階段�！比f寶盛華(中國)華南區(qū)區(qū)域總監(jiān)廖繼斌表示。
歐美學生的職業(yè)規(guī)劃
中國大學生習慣在大三之后才開始考慮找工作的事。網(wǎng)絡上曾有人發(fā)帖總結中國大學生四年生活：第一年適應期瘋狂玩，第二年成長期拍拖，第三年學習期考試，第四年畢業(yè)期找工作。
再看一看其它國家的大學生是怎么提前備戰(zhàn)的。
在美國，一個高中生畢業(yè)后，會花費一筆價格不菲的費用去找職業(yè)發(fā)展中心做職業(yè)生涯規(guī)劃測評和綜合信息的了解，評估自己的興趣點在哪里，未來可能選擇什么行業(yè)，這些行業(yè)的發(fā)展趨勢如何，應該選擇什么樣的大學和專業(yè)能更接近目標。在了解了自己之后，利用大學生涯著重了解社會確認未來方向。
廖繼斌表示，理想和社會是有差異的。歐美學生在制定了職業(yè)規(guī)劃后，大一期間對為什么讀這所大學和這個專業(yè)已經(jīng)有充足和清晰的答案。而在大一至大三期間，除了日常的大學學習之外，會盡可能地通過實習活動了解未來計劃從事行業(yè)的背景，自學這個行業(yè)的專業(yè)知識并考取相關證書，從而為自己四年后的擇業(yè)做好理論和實踐兩方面的準備�！捌鋵嵲谶@一過程中，大學生會對自己和未來所要從事的行業(yè)有更多認知，也會根據(jù)自己的需求制定出多個方向、多個方案，比如最優(yōu)選擇是什么、第二選擇是什么、第三選擇是什么，相當明確�！�
而相較而言，中國大學生缺乏職業(yè)規(guī)劃，就業(yè)標準是一個好的公司、一份好薪水的工作。但往往好的公司并不一定適合他或令他喜歡，而大學期間又浪費了準備時間。所以，畢業(yè)后無論是專業(yè)理論還是工作經(jīng)驗，都缺乏競爭力，只能淪為被動就業(yè)的狀況。
廖繼斌說，曾經(jīng)有一個西安交大的畢業(yè)生令他印象深刻。這位學生大一時就給自己樹立了明確目標———做H R，并考慮要進什么類型的公司。在大學生四年時間里，除了生活和學習，他不斷培養(yǎng)H R方面的知識，并與校外的師兄師姐了解公司內(nèi)的運作和文化、銷售系統(tǒng)，創(chuàng)造機會實習。在此期間，他進一步確定了自己未來做H R的決定。
雖然畢業(yè)后他的第一份工作不是HR，但他很堅定自己的選擇，在那個公司的三年中，他仍然做了很多準備，不斷假設如果自己是H R應該怎么做，同時觀察HR部門怎么做。在這家全球500強公司的第五年，他最終有機會做了H R經(jīng)理。他老板給他的評價是，一年時間的業(yè)績就相當于別人的三年。本報記者 田愛麗 實習生 葉華
◎ 不奢望太?
“我個人建議大學生對第一份工作期望不要很高。”廖繼斌說，第一份工作的目的最主要是了解社會運作，社會是一個機器，有什么零部件要了解清楚；同時鍛煉好自己的技能，比如與人溝通、團隊協(xié)作、解決問題、創(chuàng)新思維和工作責任感。
此外還要轉(zhuǎn)變觀念。很多人都希望去一線城市、大公司，不去民營或國營企業(yè)。但事實上，現(xiàn)在經(jīng)濟發(fā)展比較快的地區(qū)是在二線城市，如成都、西安、青島等地。其次，大公司有大公司的好處，小公司也有自己的好處。大公司有很完善的系統(tǒng)，對人的培養(yǎng)也有完整性，但也由于他們分得比較細，對人的培養(yǎng)相對單一，“一個蘿卜一個坑”。小公司雖然沒有好的系統(tǒng)，但它對人解決問題和溝通能力的塑造是非常強的。
◎ 不輕易跳槽
廖繼斌表示，了解一個公司的運作，至少要3至5年。而如果培養(yǎng)一個人的團隊合作能力，能夠讓自己在一個部門有充分時間去展示對組織和團隊的貢獻，也需要3到5年。
“我們不希望看到太頻繁的跳槽，這是一個惡性循環(huán)。如果沒有想清楚原因，就是為了跳槽而跳槽，其在職業(yè)品牌塑造就比其他人遜色很多�！弊鳛槠髽I(yè)的管理者，非常期望看到員工有一定忠誠度。企業(yè)高層更欣賞能夠跟公司共患難的群體，一個企業(yè)的發(fā)展也會使員工有不同的經(jīng)歷。大學畢業(yè)生在一個單位能夠經(jīng)歷持久一點，對其人生的塑造或看法也有一個比較正面的基礎。
“半年內(nèi)表現(xiàn)出自己的價值，我覺得很難。三年最起碼�！倍逃谶@個期限，雇主很難看出其價值。