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初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計（精選14篇）
作為一位不辭辛勞的人民教師，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教學(xué)設(shè)計，編寫教學(xué)設(shè)計有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時間。那么什么樣的教學(xué)設(shè)計才是好的呢？以下是小編精心整理的初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計 1
一、教學(xué)內(nèi)容：
如何使我們的心理更健康
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度
2、提高學(xué)生道德修養(yǎng)水平
3、讓學(xué)生樹立正確的名利觀
4、培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣
三、教學(xué)方式：
專題教育
四、教學(xué)要點：
重視中學(xué)生心理健康教育
中學(xué)生是民族的希望，祖國的未來。他們的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國家的未來與興衰，應(yīng)引起整個社會的關(guān)注。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號，“健康的一半是心理健康。”并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。
據(jù)調(diào)查了解，當(dāng)今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻精神，利己主義嚴(yán)重。且由于他們處于生長期，心理、生理都不成熟，學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，產(chǎn)生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。
在實施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應(yīng)未來社會的生存發(fā)展，怎能成為合格的跨世紀(jì)的一代建設(shè)者和繼承者，對此感到憂慮。
心理健康教育是針對當(dāng)前中學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實踐中，我們應(yīng)從以下幾方面入手。
一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度
我們經(jīng)常聽見有中學(xué)生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學(xué)生，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的。歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的`一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒。當(dāng)然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。
二、提高道德修養(yǎng)水平
道德修養(yǎng)影響一個人的健康及壽命的長短�？鬃釉唬骸叭收邏��！本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善。”意思是說要想長壽，就必須要樂觀；要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久。”也明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài)；有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福。”
因此，我們應(yīng)教育學(xué)生在生活中要講究道德修養(yǎng)，勤于付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài)，獲得歡樂，有益于身心健康。
三、樹立正確的名利觀
處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學(xué)會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴(yán)重影響人的身心健康，甚至?xí)斐杀瘎�。因此，我們要教育學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡于名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。
四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣
讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現(xiàn)實生活中，中學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒。他們把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、一種負擔(dān)、一種壓力，對學(xué)習(xí)沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學(xué)習(xí)。這種強烈的厭學(xué)情緒使有些中學(xué)生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反—社—會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問題，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展。
“十個指頭有長有短，一樹果子有甜有酸”，促進有心理誤區(qū)的學(xué)生轉(zhuǎn)化，不是一朝一夕的事，對中學(xué)生心理健康教育應(yīng)樹立強烈的責(zé)任感，千方百計地疏導(dǎo)他們；給他們心理補償，并且嚴(yán)格要求，厚愛他們，持之以恒，鍥而不舍，是一定能夠大有成效的。
如：常見的早戀，厭學(xué)，應(yīng)試焦慮，孤僻，感情脆弱，依賴性強，偏執(zhí)，不善于調(diào)整人際關(guān)系，對教育者表現(xiàn)出逆反心理等，個別學(xué)生偶遇困難，挫折，輕者萎靡不振，重者離家出走甚至輕生，這些問題的存在，就是心理健康失調(diào)所造成的。
我國正處在一個進一步深化改革，擴大開放的新時期。這個時期的特點是高科技，高效率，高競爭。高科技要求人們有高智力的頭腦，高效率則要求人們辦事要有高速度，高節(jié)奏，而高競爭又必須會帶來失敗和挫折。高節(jié)奏的生活易使人消沉悲傷，進而就會形成人們厭倦、煩躁等許多不健康心理狀態(tài)。而我國目前最激烈的競爭領(lǐng)域就在中學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，每年的初中升重點高中的中考和高考，都是一場千軍萬馬過獨木橋的競爭，這就使得中學(xué)生的心理障礙出現(xiàn)頻率相對更高。幾乎所有的學(xué)校都可以看到因心理疾病不能繼續(xù)學(xué)習(xí)的學(xué)生。在所有心理疾病中，神經(jīng)衰弱，強迫癥，人際關(guān)系緊張，考試焦慮等占相當(dāng)高的比例。個別中學(xué)生甚至適應(yīng)不了激烈競爭中的學(xué)習(xí)生活而離家出走或者自殺。如何去調(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護心理健康的知識或技術(shù)，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。因此，是否具有良好的心理素質(zhì)，能否經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài)，是一個人能否在座鐘的競爭中取勝的重要因素。
心理健康教育的常用的方法有以下幾個：
一、心理指導(dǎo)法
二、心靈陶冶法
三、心理激勵法
四、反馬太效應(yīng)的方法
五、心理控制法
六、面談咨詢法
七、電話咨詢法
八、心理訓(xùn)練法
初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計 2
活動設(shè)計
做自己情緒的主人是指要學(xué)會主動調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，而不是聽任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸�！背踔猩幱谏倌昶冢@個時期的孩子的情緒是豐富、強烈而多變的。這多變的情緒常使他們不能專心致志，善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)、生活也因此而受到干擾。那些自控力較弱的學(xué)生，很容易成為不良情緒的俘虜。有的學(xué)生就是因為不能擺脫不良情緒的干擾，嚴(yán)重影響了自己的精神狀態(tài)和身心健康。
尤其是目前進入初三畢業(yè)班的學(xué)生，大多都承受來自學(xué)校、家庭、社會及自身的種種精神壓力。在精神重壓下有些學(xué)生出現(xiàn)了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時地調(diào)節(jié)和控制、將會嚴(yán)重影響學(xué)生的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率，也將對學(xué)生的身心造成較大的傷害。
可見，“做自己情緒的主人”是多么重要，正如馬卡連柯所說：“不會抑制自己的人，就是一臺被損壞的機器。”
輔導(dǎo)目的：
1、樹立要“做自己情緒的主人”的觀點。
2、了解自己目前的消極情緒。
3、了解調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。
輔導(dǎo)方式：
1、角色扮演；
2、講述與討論；
3、自我測驗。
輔導(dǎo)準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備一個微型��；
2、準(zhǔn)備好兩個該班學(xué)生目前較嚴(yán)重的消極情緒的情境；
3、準(zhǔn)備“了解自己的消極情緒”的問卷；
4、投影片；
5、錄音機。
輔導(dǎo)時間：
一學(xué)時。
輔導(dǎo)場地：
教室。
輔導(dǎo)步驟：
1、請學(xué)生演一個微型劇，劇里講述的是德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學(xué)論文的影響。
(旁白：有一天，德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德由于牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下，覺得滿紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進了紙簍。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現(xiàn)。于是，他急忙從紙簍里把它撿出來重讀一遍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學(xué)價值。他馬上寫信給一科學(xué)雜志，加以推薦。這篇論文發(fā)表后轟動了學(xué)術(shù)界，該論文的作者后來獲得了諾貝爾獎。
可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉(zhuǎn)，那篇閃光的科學(xué)論文的命運就將在紙簍里結(jié)束了。)
2、教師簡要講解不同的情緒對人產(chǎn)生不同的作用。
人的情緒有積極與消極之分。(投影“積極情緒的作用”)積極的情緒能提高人的活動能力，充實人的體力和精力，并且可以使人體驗到生活的美好和可愛，激勵人們勇敢地面對艱難困苦，成為人們活動的推動力。
(投影“消極情緒的作用”)與積極情緒相反，一切消極情緒都會使人覺得難受。消極情緒一般具有減力的效應(yīng)，會抑制人的活動能力，減弱人的體力與精力，使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事情。
(投影插圖《黛玉葬花》。)曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感，郁郁寡歡，深陷孤獨的泥潭而不能自拔。面對落花她傷心落淚，認為這就是她自己命運的寫照，于是便去葬花。由于她長期處于哀愁憂傷的情緒之中，最終她的生命也被消極的情緒埋葬。
3、角色扮演：教師結(jié)全該班學(xué)生目前存在的一些消極情緒，準(zhǔn)備好兩個角色扮演情境，請同學(xué)按情境認真扮演，并在教師的引導(dǎo)下進行討論：
(1)教師先說明角色扮演體現(xiàn)的是什么消極情緒。
(2)學(xué)生在輕松舒緩的背景音樂下討論如何調(diào)節(jié)和控制這兩種消極情緒。
(3)教師參加學(xué)生的討論，體會學(xué)生的心理感受。
(4)學(xué)生傾訴這兩種情緒給自身帶來的苦惱以及自我調(diào)節(jié)的做法。
(5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(投影)。
情境一：隨著中考時間的臨近，該同學(xué)常常出現(xiàn)著急，煩躁和不安的`感覺。她為她的功課達不到她的目標(biāo)而著急，她有時因為忘記了該記住的知識而心煩意亂，她有時對自己的中考結(jié)果憂心忡忡。
附：考試焦慮自消術(shù)
①消除一些消極的自我意識。
“自貶”：總認為自己笨、弱、不行；
“求全”：認為自己應(yīng)該十全十美；
“他貶”：總擔(dān)心自己被別人瞧不起；
“以偏蓋全”：一次考不好，就認為自己再也考不好了；
“主觀臆想”：自己預(yù)言自己要失敗。
②自我設(shè)定的考試目標(biāo)要有一定的彈性。
③正確認識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學(xué)習(xí)效率的提高，過度的緊張則需有意識的自我調(diào)節(jié)。
�、苡米晕屹|(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果，消除自驚自嚇的錯誤心態(tài)。
⑤學(xué)會松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、體育運動、聽輕音樂等。
情境二：我總是學(xué)不好數(shù)學(xué)，上數(shù)學(xué)課我怕老師提問我，我覺得我的腦子里好象就沒有數(shù)學(xué)細胞一樣，我準(zhǔn)備放棄數(shù)學(xué)。
附：自卑情緒的自我解脫法
�、僬曌员埃鹤员案腥私杂兄�，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不可自抱自棄。
�、谏朴谘a償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補償，可能成為激發(fā)斗志的動力。
�、蹞P長補短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處，要善于揚長補短。
�、軜淞⑿判模阂_地認識自我，客觀地評價自我，尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。
4、教師發(fā)給每名學(xué)生一份問卷，讓學(xué)生填寫。(說明：回答無對錯之分，只要填寫自己的真實情況即可。)
初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計 3
活動目的：
1、讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達才不至于產(chǎn)生誤會。
2、使學(xué)生掌握傾聽的正確方法。
適用對象：
班級全體成員
活動場地：
教室
活動時間：
45分鐘
活動準(zhǔn)備：
心理情景劇，沒有五官的人頭像
活動程序
一、熱身引入
播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景，聽后設(shè)問：你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時候?qū)W會傾聽的呢?
談話：是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風(fēng)雨聲，聽優(yōu)美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒能學(xué)會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的'哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當(dāng)我們急于表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。
二、游戲：《悄悄話》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學(xué)往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容，請最后一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。
交流與分享：
1、你們小組成功或失敗的經(jīng)驗是什么?
2、做完這個游戲你有什么感受?
三、小組活動：《你畫我說》
四個同學(xué)上臺表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺下兩人一組
活動規(guī)則：一個扮演盲人，一個扮演明眼人。
交流與分享：
1、通過這個活動你有什么感受呢?
2、做完這個游戲大家得到了什么啟示呢?
四、情景劇表演
在日量常的人際交往過程中，常常需要有人充當(dāng)傾聽者，“聽”似乎是件簡單不過的事了，但果真如此嗎?看看下面的情形，在你的身上是否也發(fā)生過?
(劇情內(nèi)容:在課堂上，老師正在組織學(xué)生討論問題。一個同學(xué)在發(fā)言，有兩個同學(xué)不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵;同時，對待他人的發(fā)言，有一個同學(xué)，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反應(yīng);有一個同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外;有一個學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)
學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸�，作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)?你是否有過劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實際生活談?wù)劇?/p>
五、學(xué)生談?wù)?/p>
如何做一個合格的傾聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。
六、學(xué)生練習(xí)
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。
七、教師總結(jié)歸納
當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同學(xué)們，讓我們學(xué)會傾聽吧，當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向?qū)Ψ酵度ス膭畹哪抗猓敲茨憔蜁幸馔獾氖斋@。
初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計 4
教學(xué)目標(biāo)
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。
教學(xué)過程
一、導(dǎo)人
播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問:用自己的語言說出"什么是追求，挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動，爭取實現(xiàn)某個目標(biāo);挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學(xué)討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的`關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折，勇于追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"
2.討論寫信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂幻燈
當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結(jié)升華
1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A
2.小結(jié)全課
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲，滾動播放
課后作業(yè)
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)
初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計 5
一、教學(xué)目的：
1、通過本節(jié)課的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，懂得自我調(diào)控；
2、將培養(yǎng)良好情緒的方法適當(dāng)?shù)倪\用于社會實踐中。
二、教學(xué)重點：
中學(xué)生良好情緒的培養(yǎng)，以及調(diào)控措施。
三、難點：
結(jié)合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM行調(diào)控。
四、課堂類型：
心理活動課
五、教學(xué)過程：
導(dǎo)入：人的一生會遇到大大小小的各種困境，無數(shù)成功者告訴我們：面對困境只有用樂觀的心態(tài)積極面對，才有可能戰(zhàn)勝困境，走向成功。我們的學(xué)生也同樣，他們在日常的生活中，可能面臨著來自學(xué)習(xí)、人際交往等各方面的“困境”。如果沒有良好的心態(tài)和積極的行動去應(yīng)對這些困境，那就可能會長時間身陷困境中，對其學(xué)習(xí)、交往等方面產(chǎn)生不良影響。因此，讓學(xué)生懂得如何面對困境調(diào)節(jié)情緒，顯得非常重要。
�。�1）、討論
a在紙上寫出自己的優(yōu)點和缺點，對自己做出評價
b歸納良好情緒和不良情緒的.特征，聯(lián)系自己本身以及如何改進。
七種消極情緒：
1.恐懼
2.仇恨
3.憤怒
4.貪婪
5.嫉妒
6.報復(fù)
7.迷信
七種積極情緒：
1.愛
2.感恩
3.希望
4.信心
5.同情
6.樂觀
7.忠誠
�。�2）同學(xué)們，14種情緒在左右著你的成功!你是情緒的奴隸還是情緒的主人讓我們一起做一份心理測試。分析結(jié)果并進行討論。
�。�3）看圖片，思考情緒的調(diào)節(jié)
�。�4）討論心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么；你有以下的感覺嗎：
自我安全感；能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力；生活理想切合實際；不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；在符合團體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。
�。�5）探討擺脫不良情緒的方法。
1、不要為自己尋找借口
2、再給自己一點愛
3、分散你的注意力
4、改變你的行為
5、了解自己的極限
6、相信自己，也相信他人
7、計劃一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活
8、向朋友訴說自己的煩惱
9、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”
10、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題
11、傾盡全力完成一件事
12、運動是自救的基礎(chǔ)
�。�6）看幾則真實事例，談從中受到的啟發(fā)。
做游戲，夸贊對方。
(7)總結(jié)
將自己的每一條優(yōu)點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)�？�，最好能背下來。通過集中注意于自己的優(yōu)點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人�！薄_伯特安東尼
教師：集中注意于優(yōu)點和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結(jié)果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會積極暗示。
學(xué)生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點。在注意優(yōu)點時，不能忘記克服缺點。
教師：在培養(yǎng)優(yōu)點時確實需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？
學(xué)生：別扭。
教師：要改變一個如此小的習(xí)慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學(xué)的實驗表明，一個習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力
讓我們自己為自己喝彩！
讓我們大聲對自己說：“我是最棒的
�。�8）課后作業(yè)
有哪些秘方來調(diào)節(jié)自己的情緒？將消極情緒變?yōu)榉e極情緒
教學(xué)反思：
初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計 6
【設(shè)計理念】
心理學(xué)家研究證明：希望得到尊重和贊美，是人們內(nèi)心深處最大的愿望。小學(xué)二年級學(xué)生已初步具有自我意識，十分關(guān)心同學(xué)對自己的評價，更希望得到同學(xué)的贊賞�？墒�，很多學(xué)生在與周圍的同學(xué)合作或相處得不成功，除去智力的原因，很多的原因是忽略了對別人的贊美和欣賞，不會在適當(dāng)?shù)臅r候欣賞和贊美別人，而做一個快樂的人的前提是真誠地贊美和欣賞別人，以至于贊美生命中的一切。因此，依據(jù)學(xué)生心理特點我確定設(shè)計了《學(xué)會贊美》這次輔導(dǎo)活動，以培養(yǎng)學(xué)生積極贊美別人，肯定別人的意識和能力，讓快樂的心態(tài)伴隨孩子的成長。
【輔導(dǎo)目標(biāo)】
1.認知目標(biāo)：學(xué)會發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，讓學(xué)生認識到贊美別人在人際交往中的魅力。
2.情感目標(biāo)：讓學(xué)生體驗到贊美和贊美別人的快樂，與人友好相處。
3.能力目標(biāo)：通過本節(jié)課的活動，掌握一些贊美別人的方法和技巧，提高贊美他人的能力。
【輔導(dǎo)重點】
通過活動，掌握一些贊美別人的方法和技巧，能贊美身邊的每一個人。
【輔導(dǎo)難點】
引導(dǎo)學(xué)生理解贊美不是虛假的“討好”，是真實的心聲吐露，同時懂得贊美要有針對性，要自然，具體，不失時機。
【輔導(dǎo)方法】
故事法、游戲體驗法、活動法
【輔導(dǎo)對象】
初二年級學(xué)生
【教學(xué)準(zhǔn)備】
多媒體課件、贊美卡
【輔導(dǎo)時間】
40分鐘
【輔導(dǎo)形式】
心理健康教育團體輔導(dǎo)課
【輔導(dǎo)過程】
一、故事導(dǎo)入，激發(fā)興趣（5分鐘）
同學(xué)們喜歡聽故事嗎？老師今天給大家?guī)硪粋�我非常喜歡的故事和大家分享，愛聽故事的小朋友要準(zhǔn)備好咯！
1.講述故事�！堕L頸鹿的煩惱》
(播放課件：在美麗的大森林里住著許多小動物。有喜歡在樹上跳上跳下的小猴子，有活潑可愛的`小松鼠，有憨態(tài)可掬的小熊，還有長著長長脖子的長頸鹿……有一天，長頸鹿和好伙伴們一起玩捉迷藏的游戲。捉迷藏的游戲可有意思呢!大家玩得非常高興�？墒�，長頸鹿發(fā)現(xiàn)小伙伴們總能夠一下子找到自己。長頸鹿摸著自己的長脖子直嘆氣。喔!都是我的長脖子……你們的脖子多好呀!)
2.師：聽到長頸鹿的話，你們猜一猜它的好伙伴們會對它說些什么呢?(師生交流)
師：長頸鹿不喜歡自己長長的脖子�？墒撬呐笥褌兌枷矚g它的長脖子。因為它們經(jīng)常把長脖子當(dāng)成滑滑梯、秋千架……長頸鹿的長脖子給小動物們帶來了許多的歡笑、快樂。你們看，長頸鹿聽到小伙伴們的贊美可高興了。(播放課件)贊美在生活中可重要了。真心地發(fā)現(xiàn)他人的長處，真誠地贊美他人，可以讓我們覺得這個世界更加美好。今天，就讓我們一起《學(xué)會贊美》吧。(板書)
�。ㄔO(shè)計意圖：通過一個有趣的故事，讓學(xué)生從中體會贊美的重要性并激發(fā)其學(xué)會贊美的欲望。）
二、情境思考，學(xué)會贊美
1.表演心理情景劇《這般贊美》
教師導(dǎo)語：的確，贊美的力量很大，人生缺少了贊美，就缺少了前進的動力。是不是所有自己認為好的贊美別人都能被他人接受呢？
請學(xué)生表演心理情景劇《這般贊美》。
在一節(jié)音樂課上，小東演唱了一首《加油歌》，結(jié)果由于太緊張，小東唱跑調(diào)了，而且有的歌詞臨場忘記了，小東垂頭喪氣地走回座位，這時，同桌小明拍手贊美小東：“你唱的太棒了，簡直比原唱歌手唱得還好聽呢！”小東“哼”了一聲，趴在桌子上哭了。
學(xué)生看完后就交流自己的感受，還請交流：如果自己是小明，應(yīng)該怎樣對小東說呢？
教師小結(jié)：小明好心的贊美并沒有讓他受到歡迎，所以我們都要記住，贊美他人時一定要做到：態(tài)度真誠、內(nèi)容具體、及時恰當(dāng)。
�。ㄔO(shè)計意圖：通過一個貼近學(xué)生生活的心理情景劇，讓學(xué)生體會到不是所有自己認為好的贊美他人都能讓他人接受的，從而掌握贊美別人的方法和技巧。）
2.贊美小測試，了解學(xué)生是否會恰當(dāng)贊美別人
老師想先了解一下大家會不會恰當(dāng)?shù)刭澝绖e人？假如你遇到以下的情況時，你會怎樣贊美別人呢？
�、侔嗌嫌幸晃煌瑢W(xué)唱歌好聽，我會對他說：“……”
�、谕瑢W(xué)穿了一件新衣服，我可以對她說:“……”
�、弁瑢W(xué)在競賽中得獎，我想對他說：“……”
�。ㄔO(shè)計意圖：通過設(shè)計三種情況，讓學(xué)生利用掌握到贊美他人的方法和技巧學(xué)會贊美他人。）
簡單地說，我們在贊美的時候要善于抓住別人突出的優(yōu)點，假如一個同學(xué)優(yōu)點不明顯的時候，我們還可以看到他的進步。這就需要大家在平時做一個有心人，善于觀察，發(fā)現(xiàn)同學(xué)的優(yōu)點和進步。
三、心靈感悟，分享贊美
1.過渡語：下面我們把贊美送給朝夕相處的同學(xué)吧！首先，要從善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點做起，大家想一下，我們可以從哪些方面進行贊美呢？
生：學(xué)習(xí)、書寫、紀(jì)律、體育、勞動、衛(wèi)生、性格、特長、愛好……
師：同學(xué)們說的都非常好，外在表現(xiàn)，內(nèi)在修養(yǎng)，都可以成為我們贊美的話題。
2.卡耐基說過：每個人都是獨一無二的，那我們就從自己的同桌開始。
請同桌兩位同學(xué)面對面，微笑地看著對方，想一想同桌有什么優(yōu)點值得你贊美。
我要贊美你：某某同學(xué)，你有很多優(yōu)點，我要夸夸你——
3.大家現(xiàn)在想一下，除了用語言送出的贊美外，還可以用其他的方式贊美，例如掌聲、握手、擁抱、豎拇指、贊美卡……
�。ㄔO(shè)計意圖：通過引導(dǎo)學(xué)生從多方面發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點和長處，從而對他人進行贊美。讓學(xué)生體驗到贊美和贊美別人的快樂。尤其是從同桌開始互相贊美，從而促進同學(xué)之間的友好相處，增加友誼。）
四、回歸生活，送出贊美
師：現(xiàn)在大家想一想，除了老師、同學(xué)，我們還可以把贊美送給誰？（父母、清潔工人、醫(yī)生……）此時此刻，相信你很想贊美一下你周圍的某一個人，那就快快的拿出你的贊美卡和筆，把你真誠的贊美寫下來，把你熱情的贊美送出去吧！
（設(shè)計意圖：事實勝于雄辯，通過這個交流活動，同學(xué)們更能親身體會贊美的好處。從而進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)會贊美，端正其學(xué)習(xí)態(tài)度。）
五、總結(jié)鞏固，升華贊美
教師小結(jié)：同學(xué)們，請不要吝嗇你的贊美，因為贊美是春風(fēng)，他能使人溫馨和快樂；請不要小看贊美，因為贊美是力量，他可以激發(fā)自信和希望。
朗誦詩歌《贊美》：
贊美——
是照在人們心上的
一束燦爛的陽光
她帶給你情感上的溫馨
她帶給你生活中的自信
在生活的繽紛中
朋友
請?zhí)拐\地接受
請真誠地給予
請由衷地贊美吧
初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計 7
認知目標(biāo)
知道心理品質(zhì)、健康人格可以通過鍛煉得到培養(yǎng)，初步掌握鍛煉良好心理品質(zhì)，培育健康心理的幾種途徑和方法。
能力目標(biāo)
能夠運用教材中介紹的鍛煉方法，找出自己在道德品格或心理品質(zhì)方面的強項和弱項，并提出轉(zhuǎn)化弱項的措施。
情感、態(tài)度和價值觀目標(biāo)
認識自己在道德品格和心理品質(zhì)方面進行鍛煉的必要性以及鍛煉的重點所在。
教學(xué)建議
一、教學(xué)重點分析
進行心理健康和心理品質(zhì)鍛煉的教育，最終目標(biāo)是使學(xué)生知道該如何去踐行，因此"了解自己的心理特點"和"掌握鍛煉的方法"作為導(dǎo)行的兩個方面，一起構(gòu)成本框的教學(xué)重點。因這兩個要點下面又各有若干分要點，內(nèi)容比較多，因此要求教師根據(jù)各自的教學(xué)條件和學(xué)生的實際情況，在每一要點下各選擇1～2個分要點，把它們作為重點中的重點，從教學(xué)的形式、方法、手段和時間上都予以充分考慮，以提高導(dǎo)行的實效。
二、教學(xué)難點分析：教學(xué)形式的選擇
本框的教學(xué)內(nèi)容雖多但不深，內(nèi)容本身基本上無難點，但要真正使學(xué)生通過本框教學(xué)掌握心理品質(zhì)鍛煉的一些很具體的方法，并能有初步體驗，教師的導(dǎo)行活動的質(zhì)量至為關(guān)鍵，因此，難點在教學(xué)形式和方法的選擇、設(shè)計上。
三、教法建議：
1、將相近內(nèi)容合并處理
本框內(nèi)容比較豐富，教學(xué)中要注意整體把握，既有教學(xué)活動重點，又顧及到各教學(xué)要點的到位。為了解決好教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)時間可能存在的矛盾，教師可將有的內(nèi)容重新處理一下，使相近內(nèi)容合并，以節(jié)省時間。比如，"掌握鍛煉的方法"下面第一點和第二點就可合并為"既讀有字書，又讀無字書"，第三點和第四點可合并在"讓美育陶冶心理品質(zhì)"里，因為大自然的美本身也是進行美育的一個內(nèi)容。
2、將課內(nèi)活動與課外活動相結(jié)合
把課堂內(nèi)的教學(xué)活動和課堂外的.活動指導(dǎo)結(jié)合起來，以延伸這部分教學(xué)內(nèi)容的教育作用。比如，可以舉辦一期主題墻報（黑報報）："書籍是我們的朋友——向你推薦一本好書"，可以搞一次"美育活動小匯展"，展覽學(xué)生自己的書法、繪畫、小工藝品、船模、航模等作品，還可以組織一次"秋天，讓我們?nèi)ミh足"的秋游活動，等等，每種活動都有意識地突出心理品質(zhì)鍛煉的主旨。這些活動應(yīng)由政治教師統(tǒng)盤計劃，具體實施時要注意發(fā)揮學(xué)生的作用，并爭取班主任老師的配合。
3、充分利用小欄目
課堂教學(xué)中應(yīng)充分利用教材中的小欄目所提供的活動建議，還可根據(jù)實際情況再設(shè)計幾個費時不多、能緊扣教學(xué)內(nèi)容的小活動，使教師的精講同學(xué)生的議、評、做等活動有機穿插，以生動、活潑的教學(xué)形式來激發(fā)學(xué)生的參與熱情，提高教學(xué)的內(nèi)在質(zhì)量。
4、關(guān)于活動課的處理
對教材提供的活動頁的內(nèi)容，教師在活動方式上，可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的具體條件有更切合實際的設(shè)計，甚至對活動的內(nèi)容本身也可以有更好的創(chuàng)意。所有的設(shè)計和創(chuàng)意都應(yīng)遵循同一宗旨，即有利于激發(fā)學(xué)生的參與熱情和強化教育效果。并從觀念上認識到活動頁是課堂教學(xué)的一部分，而不是課外作業(yè)。
初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計 8
認知目標(biāo)
1）懂得青少年的健康成長需要健康的人格；健康的心理表現(xiàn)在心胸開朗、樂于交往，情緒健全、情感豐富，性格良好、有自制力，意志堅強，不怕困難以及智力正常等方面；懂得良好的心理品質(zhì)有助于高尚品格和道德情操的培養(yǎng)
2）理解良好道德品格和心理健康之間有密切聯(lián)系，心理健康是培養(yǎng)良好道德品格的重要條件，而良好道德品格也有助于心理品質(zhì)的優(yōu)化。
能力目標(biāo)
能夠聯(lián)系自己所熟悉的青少年成長或事業(yè)有成的事例，說明心理健康的表現(xiàn)。
情感、態(tài)度和價值觀目標(biāo)
認識良好的道德品格和健康心理對青少年成長進步所具有的多方面的積極意義，從而增強自覺鍛煉的意識。
教學(xué)建議
一、 教學(xué)重點分析：
1、 心理健康的主要表現(xiàn)這一內(nèi)容是教學(xué)重點。心理健康的主要表現(xiàn)：這里列舉了最主要也是最基本的四個方面，即交往、情緒情感、性格、意志四個方面的表現(xiàn)。敢交往、會交往是作為社會的人最基本的要求，而能夠正常交往并在交往中建立和諧的人際關(guān)系，又要求有開朗的心胸，因此"心胸開朗，樂于交往"就被作為心理健康的首要表現(xiàn)�？紤]到中學(xué)生有比較強烈的且不穩(wěn)定的情緒化特點，同時這個領(lǐng)域的盲點又比較多，因此將"情緒健全，情感豐富"列為心理健康表現(xiàn)之二。性格和意志既是青少年成才的重要心理因素，又是他們存在問題比較多的方面，因？quot;性格良好，有自制力"和"意志堅強，不怕困難"成為心理健康的第三、第四方面的表現(xiàn)。這四方面表現(xiàn)按比較外在到比較內(nèi)在的順序排列展開。考慮到智力正常是心理健康的基礎(chǔ)，因此將其附帶列為心理健康的又一種表現(xiàn)。
因為只有把怎樣的心理屬于健康心理這一內(nèi)容重點講清楚，本課后面所有內(nèi)容的展開進行才有基礎(chǔ)。同時對學(xué)生而言，這部分內(nèi)容相對陌生，基本屬于新知識，因此，應(yīng)采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)形式、教學(xué)方法和教學(xué)步驟將這部分內(nèi)容重點處理好，使學(xué)生完成對基礎(chǔ)知識的認知。
2、 良好道德品質(zhì)與健康心理之間的關(guān)系是另一教學(xué)重點。
心理健康是培養(yǎng)良好道德品格的重要條件。離開健康心理，就沒有道德高尚可言。另一方面，良好的道德也有利于心理品質(zhì)的.優(yōu)化。在道德品格的修養(yǎng)過程中，人們常常會倍感提高心理素質(zhì)的重要性，因而，培養(yǎng)健康心理的意識和自覺性隨之也會有所增強。
二、教學(xué)難點分析：
對"性格良好"如何理解是教學(xué)難點。這里的"性格良好"與否，并不是具體地為不同的性格類型（比如說是內(nèi)向還是外向，是溫順還是倔強等等）分優(yōu)劣，而是指性格深層中是否具有一些最基本的良好因素，如自尊自愛、誠實友善、負責(zé)勤勉等，如果有，不管是何種類型的性格，皆可視為"性格良好"。因為對"性格良好"的分析是排除了對不同類型的性格進行優(yōu)劣分類以后來進行的，對學(xué)生來說是轉(zhuǎn)了一個彎子，因此他們理解起來可能會有一定難度。突破這一難點的關(guān)鍵是幫助學(xué)生破思維定勢，并注意結(jié)合實際事例來講解。
三、教法建議：
1、教學(xué)中以問題引出，充分調(diào)動學(xué)生思維。
雖然總體上講，這框節(jié)內(nèi)容學(xué)生以往接觸較少，缺少理性認識，但只要老師啟發(fā)得當(dāng)，還是可以把他們積累的感性認識調(diào)動出來以逐漸上升為理性認識的。比如，關(guān)于對"健康"的完整認識，教師可以先給出具體事例（如身體強壯但心理有偏差的例子），要求學(xué)生判斷回答例中人物是否擁有健康，然后通過指導(dǎo)學(xué)生分析和教師講解，自然地引出"健康"的完整涵義以及"心理健康"這一概念。關(guān)于心理健康的主要表現(xiàn)這一教學(xué)內(nèi)容，也可通過"提問——回答"方法進行教學(xué)。教師可設(shè)計"你認為健康心理的人應(yīng)該是怎樣的"之類問題引發(fā)學(xué)生思考，在學(xué)生充分發(fā)表意見的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生對列舉的表現(xiàn)進行分析比較，去偽存真，最后歸結(jié)到教材所歸納的幾個方面上去。
2、教師的講解必須是精講，要有幾個關(guān)鍵點，能給學(xué)生以深層的啟發(fā)。
在有計劃地拋出精心設(shè)計好的提問以及學(xué)生踴躍回答的基礎(chǔ)上，教師必須使自己的"講"講在點子上，要找好幾個關(guān)鍵點，用不多但有質(zhì)量的"講"，使學(xué)生在一般認知或理解的基礎(chǔ)上，得到深一層的啟發(fā)。比如？quot;心理健康"概念出來以后，教師可進一步設(shè)問：為什么要強調(diào)人的健康應(yīng)該而且必須包括心理健康這一內(nèi)容？然后按照"人是社會的人"（該內(nèi)容第一課已學(xué)過）→"這就客觀上要求我們每個人都有良好的社會適應(yīng)能力" → "良好的社會適應(yīng)能力很大程度上有賴于健康的心理"這樣一種邏輯聯(lián)系來進行點睛式的講解，由此學(xué)生就會對"心理健康是人的健康不可缺少的一部分"這一觀點有更深一些的理解。在"心理健康的主要表現(xiàn)"這部分教學(xué)內(nèi)容里，每一個表現(xiàn)方面也都可找出講解的"關(guān)鍵點"來。
初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計 9
[教學(xué)目標(biāo)]
通過教學(xué)，使學(xué)生初步懂得什么是心理健康，心理健康對青少年成長的重要意義，以及心理不健康的危害性。明確鍛煉良好的心理品質(zhì)的內(nèi)容和途徑、方法等知識。為學(xué)生提高心理健康水平，社會適應(yīng)能力，完善個性打下良好基礎(chǔ)。
1.知識方面
（1）要求學(xué)生初步掌握基本概念：心理健康、心理偏差。
�。�2）通過學(xué)習(xí)，知道并了解人的健康包括身體健康和心理健康。
�。�3）懂得心理健康有利于青少年的成長。
（4）知道心理不健康危害大。
2.能力方面
通過教學(xué)著重幫助學(xué)生掌握了解自己心理特點的方法，以及優(yōu)化心理品質(zhì)的鍛煉方法。并根據(jù)自己的心理特點，不斷優(yōu)化自己的心理品質(zhì)，提高心理健康水平，以及社會適應(yīng)能力。根據(jù)自己的心理特點，不斷優(yōu)化自己的心理品質(zhì)，提高心理健康水平，以及社會適應(yīng)能力。
3.情感、態(tài)度和價值觀方面
通過教育使學(xué)生著重理解提高心理健康水平對青少年的重要意義。提高對不健康心理的認識水平，自覺地糾正“心理偏差”。在社會生活中，鍛煉心理品質(zhì)，培育健康心理。
[教學(xué)重點]
�。�1）心理健康的主要表現(xiàn)有哪些？
�。�2）心理健康對青少年成長的意義是什么？
�。�3）心理不健康的危害是什么？
�。�4）青少年要了解自己的心理特點和掌握鍛煉心理品質(zhì)的方法。
[教學(xué)難點]
�。�1）怎樣理解“性格良好”。
�。�2）為什么心理健康對青少年成長具有重要意義？
（3）為什么心理不健康對青少年成長具有危害性？
[課時安排]
3課時。原則上一框題一課時。本課內(nèi)容與實際聯(lián)系緊密，如展開講，或加上學(xué)生討論等活動有可能超出3課時。為了便于說明教法，本教案按一框題1課時闡述。
復(fù)習(xí)提問
培養(yǎng)良好心理品質(zhì)的重要意義是什么？
導(dǎo)入新課
通過前言的學(xué)習(xí)，同學(xué)們初步了解了具有良好心理品質(zhì)的重要性，并懂得加強心理品質(zhì)鍛煉對青少年成長是非常有意義的。良好的道德品質(zhì)與健康的心理是緊密相連的，那么，什么是心理健康呢？心理健康有哪些益處？鍛煉心理品質(zhì)的方法是什么？
一、人生寶貴財富——道德高尚、心理健康（板書）
提問：問題1、同學(xué)們提到道德大家一定不陌生，小學(xué)階段同學(xué)們已經(jīng)接受了道德教育，請同學(xué)們看書第七頁，“議一議”，并舉一些其他方面的例子。
問題2、同學(xué)們，你們認為什么是健康？
（學(xué)生回答后，教師請學(xué)生做選擇說明題。）
下面的人誰最健康？為什么？
�。ㄍ队埃�
小明心律不齊，說明身體部分不健康。小萍、小強雖然身體不錯，但由于他們不是與同學(xué)搞不好關(guān)系，就是學(xué)習(xí)自信心不強。這都會阻礙他們成長進步，我們說，他們心理素質(zhì)水平有待提高。小蘭不僅身體好，而且心理素質(zhì)也不錯，這就會促進她的成長進步。所以我們說小蘭最健康。可見人的健康包括兩方面：身體健康和心理健康。 （學(xué)生回答后，教師歸納。）
1.人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面（板書）
什么是健康？（板書）
人的身體健康可通過一系列體能測試來判斷，而心理健康也是有衡量標(biāo)準(zhǔn)的。下面我們就來探討一下心理健康的主要表現(xiàn)有哪些。
2.心理健康的主要表現(xiàn)（板書）
�。ńM織討論。將同學(xué)4~6人組成一個小組討論。討論內(nèi)容：心理健康的表現(xiàn)是什么？為什么？學(xué)生討論5~7分鐘后在全班范圍內(nèi)交流發(fā)言。老師簡明扼要地將討論內(nèi)容寫在黑板上，著重分析幾項內(nèi)容。）
（1）心胸開朗，樂于交往。（板書）
（在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上讓學(xué)生填表，并舉例說明。）
�。ㄍ队埃�
每個人都生活在社會中，不可能離群獨居。孤獨對于青春期的少年是難忍受的，它會給人帶來煩惱，影響身心健康。在社會、學(xué)校、家庭、班集體中如果我們開朗、樂于與人交往就會使自己開成良好的個性品質(zhì)，促進學(xué)習(xí)、工作更快進步。人的交往包括同齡人之間、異性間，與師長、與父母、長輩及社會中的人之間的.相互交往。學(xué)校是我們學(xué)會人際交往的重要場所，同學(xué)們應(yīng)該在交往的過程中不斷提高人際交往能力。 （教師歸納）
�。�2）情緒健全、情感豐富。（板書）
�。ㄔ趯W(xué)生討論的基礎(chǔ)上填表，并舉例說明。）
�。ㄍ队埃�
表1
�。ㄗ饔貌恢痪窒捱@幾點，只要合理，學(xué)生說出來，即給予肯定。） 表2
�。ń處煔w納） 每人都有情緒和情感，它是豐富多彩的。情緒是情感的外在表現(xiàn)。情感豐富且健康、情緒積極且穩(wěn)定的人在社會生活中是快樂、自信、事業(yè)易成功的人。我們每個人要做自己情緒、情感的主人，讓自己的學(xué)習(xí)、生活，快樂、充實、美好。
�。�3）性格良好，有自制力（板書）
�。ㄔ趯W(xué)生討基礎(chǔ)上填寫表格，并舉例說明。）
�。ㄍ队埃�
每人都有自己的性格，性格與先天遺傳有一定關(guān)系，更是后天環(huán)境影響的結(jié)果，尤其是個體參加社會實踐不斷社會化的結(jié)果。性格有內(nèi)外向之分，但談不上好與壞之分。不論什么性格的人，只要他具有誠實、友善、富有同情心等因素，就稱其為具有良好性格。每個人不可能具有所有的良好性格特點。性格是可以通過人際交往、社會實踐等途徑來不斷趨于完善的。在完善性格中，自制力是一個很強的推動力，在青春期加強自制力是非常重要的。 （教師歸納）
�。�4）意志堅強，不怕困難。（板書）
�。ㄔ趯W(xué)生討論基礎(chǔ)上填表并舉例說明。）
�。ㄍ队埃�
意志力是人克服困難取得成功的催化劑，是心理健康的重要表現(xiàn)。中學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中尤其需要培養(yǎng)自己頑強的意志力。 （教師歸納）
�。�5）智力正常。（板書）
（在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上填表。）
�。ㄍ队埃�
�。ń處煔w納）
智力正常是人們生存發(fā)展的基礎(chǔ)。智力是發(fā)展的，人們在學(xué)習(xí)、生活、工作中要不斷開發(fā)智力，提高水平。
3、良好道德與健康心理的關(guān)系。
小結(jié)：這節(jié)課我們了解了人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面。同時又探討了心理健康的主要表現(xiàn)有五個方面。（可以組織學(xué)生回憶。）其中第五是智力因素，第一、二、三、四是非智力因素。因此，我們平時不僅要重視開發(fā)智力因素，同時也要重視培養(yǎng)非智力因素，成為一個道德高尚，心理健康的人。
[課堂作業(yè)]
（1）什么是健康？
�。�2）心理健康的主要表現(xiàn)有哪些？
�。�3）根據(jù)心理健康的五種主要表現(xiàn)，分析一下自己的情況，并制定出發(fā)揚優(yōu)勢，完善自我的具體措施。
板書設(shè)計
初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計 10
教學(xué)重點：
如何讓學(xué)生理智對待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮？學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮是學(xué)偶生中普遍存在的現(xiàn)象，但是許多學(xué)生存在學(xué)習(xí)壓力過大的情況，如果這種情況得不到及時解決，必將嚴(yán)重影響青少年的身心發(fā)展，扭曲青少年的心靈，造成很多心理問題，所以讓學(xué)生掌握一定的知識和技巧，理智地對待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮具有重要的現(xiàn)實意義。
難點：
如何讓學(xué)生將所學(xué)理論內(nèi)化，自己學(xué)會克服考試焦慮？針對這個教學(xué)難點，本課采用了體驗式教學(xué)模式，讓學(xué)生投入到特定的情境中去，身臨其境地去體會、去感受，使其加深印象。
教學(xué)方法
1、講述與討論
2、模擬情景
教學(xué)過程：
�。ㄒ唬�(chuàng)設(shè)情景，引入課題。
由謎語引入“慮”字，再引出課題。——“中學(xué)生焦慮心里調(diào)適”謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。
考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。
焦慮是我們無法逃避的人生課題之一。就像感冒一樣的常見，我們的日常學(xué)習(xí)生活之中焦慮就隨處可見：學(xué)生上學(xué)會有學(xué)習(xí)焦慮，運動員參加比賽會有競賽焦慮，在不同的工作崗位上會面臨不同類型的焦慮，學(xué)習(xí)現(xiàn)在已經(jīng)成為了一項終身的項目，而且學(xué)習(xí)是一種艱苦探索的過程，難免經(jīng)常有錯誤和失敗的威脅相伴隨，不論你聰明還是愚笨，都會不時體驗到學(xué)習(xí)所帶來的各種壓力以及由此引發(fā)的不同程度的緊張和焦慮，那么就讓我們一起來認識一下焦慮心里吧！
�。ǘ�、講授新課。
1）關(guān)于焦慮心里的成因：
A、內(nèi)部因素：
a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。
b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。
c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進去，對環(huán)境適應(yīng)力強，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應(yīng)性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。 d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。
e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。
B、外部因素：a社會因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。
b家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強迫式的學(xué)習(xí)，都會讓孩子對學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。
c學(xué)校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主�！翱伎伎�，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根�！边@一現(xiàn)象仍普遍。
2）如何進行調(diào)控。
A、正確地進行自我評價和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個目標(biāo)很難實現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。
B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣�！鞍駱拥牧α渴菬o窮的”，這話有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機智等良好心理狀態(tài)。
C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行沖突，進行斗爭的結(jié)果，，有時良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。———（應(yīng)注意持之以恒）。
D、增加愉快的情緒體驗，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣�？忌灰研乃既旁诜�?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學(xué)習(xí)的精彩。 E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助�？忌罂刹槐卣J為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。
F、進考場前的自我調(diào)節(jié)：
不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。
身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）考前睡眠：7—8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。系統(tǒng)脫敏：
G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾�，要想消除，重要的方法是對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的`心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，走向成功�！鱿麓握n題：如何進行正確歸因。
�。ㄈ�、導(dǎo)入案例：
分析情景：小雅，女，19歲。南安一中高中補習(xí)生，數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，補習(xí)后進步不大。村里有十多人同讀高三，僅她一人為補習(xí)生。家境較好，家人很關(guān)心她，經(jīng)常到學(xué)�？赐o她帶一大堆補品，叮囑她要好好學(xué)習(xí)，爭取考上大學(xué)，為家族爭光。這給她造成很大壓力，思想包袱大，上課易開小差，注意力無法集中，經(jīng)常擔(dān)心“考不上大學(xué)怎么辦？”又想到比其他同村同學(xué)多讀了一年，如考不上大學(xué)，不僅無顏見江東父老，而且丟盡了家族的臉。于是，為了考上大學(xué)，給家族爭光，她整天都在考慮著該怎樣學(xué)習(xí)才能考出好成績，除了加班加點拼命學(xué)習(xí)外，下了晚自習(xí)，教室和宿舍的燈熄了，她還要躲在昏暗的路燈下看書。后來，睡眠漸漸不足，頭昏沉沉的，書看不下去，又舍不得休息，認為休息會耽誤了時間而比別人考得差。特別是考試時，“怕比其他人考得差”的念頭總在頭腦里不斷閃現(xiàn)。因為考前的緊張感加劇，所以每次考試成績都不理想，并且逐漸下降，這令她更加焦慮。高考臨近，“考不上大學(xué)怎么辦？”害怕失敗的陰影總困擾著她。小雅偶爾也會給自己鼓勵：自己一定要考上大學(xué)�？墒且簧险n，精力總集中不了，腦子里總想：“要是再次考不上怎么辦？”越想越緊張，于是經(jīng)常敲自己的頭，掐自己的手。想讓自己平靜下來，好好地讀書，但難以做到。在苦惱不堪的情形下，她找到了老師，訴說了一切。
老師提出問題，學(xué)生分組討論后回答問題。
小雅遇到了什么問題呢？她這種屬于焦慮心里嗎？如果是，焦慮心里給她帶來了什么苦惱，對她的復(fù)習(xí)和生活有什么樣的影響。焦慮心里曾經(jīng)給你的學(xué)習(xí)，生活帶來什么困擾嗎？
學(xué)生自主回答，暢所欲言，道出自己心中的感受。
小結(jié)：引出過度焦慮的危害。
�。ㄋ模┠M辯論賽，在激烈爭論中形成思維碰撞：
1、將班上同學(xué)分為兩組。兩組同學(xué)持不同的觀點（正方觀點：考試焦慮完全不利于學(xué)生的學(xué)生和生活反方觀點：適度考試焦慮有利于促進學(xué)生學(xué)習(xí)，過度考試焦慮則不利于學(xué)生學(xué)習(xí)和生活）
2、雙方在10min內(nèi)輪流發(fā)言，可以引用事例或者自己親身體驗來闡訴自己的觀點。學(xué)生在辯論賽中各抒己見，思維碰撞出火花。
老師總結(jié)：焦慮心里并不可怕，只要大家用正常的心態(tài)面對它，并在平時生活和學(xué)習(xí)中注意調(diào)整，要樹立信心，相信自己定能克服焦慮心里的。
�。�1）樹立自信心
自信心是考生成功的精神支柱。如果沒有考試成功的自信心，就不太可能成功，所以，樹立自信心對于學(xué)生是十分重要的。無論是在考試中或是平時的學(xué)習(xí)中，我們都要從勇敢的態(tài)度接受自身存在的缺陷和不完美，同時還要發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點。對待學(xué)習(xí)和考試結(jié)果同樣要自信，其中最重要的就是要進行正確的歸因，要學(xué)會將考試的成功歸因于自身能力強的結(jié)果，將考試的失敗歸因于努力程度不夠而造成的。正確的歸因有利于自信心的樹立和鞏固。
（2）正確對待考試
對待考試我們應(yīng)該有這樣的觀念：考試并不是人生的全部，我們應(yīng)該把考試看作是對自己知識和能力的一次檢驗，認真對每次考試進行分析，以平常心對待每次考試，包括，避免絕對化觀念，如“必須”“我必須考上大學(xué)”“我一定不能失敗”等。
（3）制訂合理的復(fù)習(xí)計劃，有效利用時間。
（4）正確對待外來壓力
家庭和社會對考生考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力�？忌苷_對待外來的壓力，站在對方立場上分析壓力來源的正確與否再接合自身實際來正確接受，沒有必要將所有壓力都強加于自己身上成為心理負擔(dān)。
�。�5）考試中
�、俜e極的自我暗示
積極的暗示能增強人的信心，消極的暗示能降低人的信心，因此，無論是考試前或考試進行中積極的自我暗示對考生的心態(tài)的影響都很大，考生平時的復(fù)習(xí)中和考試中都該應(yīng)用“我行”“我能學(xué)好”等積極的言語暗示自己，讓自己保持一個良好的心態(tài)來面對考試。
�、诤鲆暡涣记榫w
考生在考試中有些緊張、有點不安、有點著急是難免的，也是正常的，它對于考生是有宜的，但有的考生誤認為只要有這些情緒就會對考試產(chǎn)生不利影響。一旦出現(xiàn)些現(xiàn)象，就會想“這樣下去，我肯定考不好”，越這么想，就在意識層中加強了此情緒的暗示，這樣就會越來越緊張、不安、著急，以致嚴(yán)重影響考試。因此，當(dāng)考試中出現(xiàn)緊張、不安等情緒，要忽視這種情緒，將注意力更多地集中在考試具體的題目上。
�、凵詈粑�
深呼吸是調(diào)整情緒的一種簡便易行的方法�？荚囍心阌X得焦慮情緒影響了你的考試，你可以有節(jié)奏地吸氣，停幾秒鐘后，再緩慢有節(jié)奏地呼氣，效果不錯。
�、軜O限思維法
當(dāng)考試中或平時復(fù)習(xí)中你發(fā)現(xiàn)焦慮影響考試和正常的復(fù)習(xí)生活時，不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件的最壞結(jié)果，就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。
�。�6）生活中
�、僮⒁鉅I養(yǎng)、合理膳食。
一日三餐對考生獲取營養(yǎng)起著重要作用。早餐的量應(yīng)占三餐中的30%，谷類、雞蛋或瘦肉、奶或奶制品、水果、蔬菜五種食品最好都吃一點。午餐量應(yīng)占三餐的40%，吃少量的糧食，魚肉、雞肉、蛋、大豆或豆制品對提高記憶力有益。晚飯時量上30%，不必吃得太飽，太飽會讓人昏昏欲睡，而且，致使睡眠的質(zhì)量不高，多吃海產(chǎn)品、蕃茄、黑木耳、核桃等很有益處。最好不要喝可樂，可樂中含有咖啡因，會使記憶力下降并影響身體發(fā)育，最好的飲料就是水。
�、谧⒁庑菹�、科學(xué)用腦。
累了、煩了的時候要使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⒁鈩谝萁Y(jié)合才能提高學(xué)習(xí)效率。但往往很多學(xué)生想睡卻睡不著，心里著急，著急就更睡不著。這個時候不妨試試這些方法：首先，深呼吸放松全身肌肉，接著可以運用想象法，想象一些美好靜止的景色，使大腦平靜下來，慢慢進入睡眠狀態(tài)，還可以運用隨意數(shù)數(shù)字法，心理默念隨機的簡單數(shù)字，使大腦思維漸漸進行睡眠狀態(tài)。
初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計 11
教學(xué)目的：
1、初步意識到當(dāng)你遇到自己不愿意做而別人叫你去做的事情時，怎么處理。
2、初步學(xué)會分清拒絕的條件，了解合理拒絕的技巧。
3、能夠掌握拒絕的簡單技巧，學(xué)會說“不”。
教學(xué)重點：
1情境設(shè)計：(要求情境來源于學(xué)生的生活)
2學(xué)生的參與：(讓學(xué)生在參與中不知不覺地學(xué)到技巧，學(xué)生的投人程度將影響到教學(xué)效果)
教學(xué)材料：
黑板，粉筆，情景劇材料
教學(xué)過程 ：
導(dǎo)入 ：在這節(jié)課的開始，先跟大家講一個故事：你們知道重慶電視臺生活麻辣燙這個欄目嗎?在放假的時候講了這樣一個故事。一個男孩愛上了一個女生。某天這個女孩下班后，他在單位外等她。他心里盤算著請女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋。大家想一想一頓火鍋多少錢呢?兩百多夠了吧�？墒钦�(dāng)他約這個女孩的時候，女孩的媽媽突然出現(xiàn)了。于是便三個人一起去吃飯。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館，點了很貴也很多的菜。吃不完還打電話讓她們家的親戚都來吃。可憐的這個男生，就一直在一旁數(shù)著他的錢，盤算著夠不夠。不過萬幸的是，這個餐廳可以刷卡，他刷盡了他所有的錢。之后，女孩的媽媽就不允許女孩和這個男孩來往了。
故事講完了，現(xiàn)在請大家想想，這個男孩子為什么要硬著頭皮地跟著去吃那么昂貴的一頓飯呢?后來這個女孩的媽媽為什么不要允許他們交往呢?(引導(dǎo)學(xué)生回答，因為他想獲得媽媽的好感，想拉攏人際關(guān)系。但是，因為他死要面子，不會拒絕，所以還是失去了。)
我們都曾經(jīng)歷過這類事件，因為我們都希望自己能夠擁有良好的人際關(guān)系。其實并不是接受所有人的所有要求，就能夠擁有很好的人際關(guān)系，學(xué)會拒絕，也是我們處理好人際關(guān)系的一種重要技能，也就是說，我們要學(xué)會說“不”
(板書——學(xué)會說“不”)
要說"不"，要拒絕他人，總是與一定的情境相聯(lián)系的，那么，我們來看一看下面的情境。在看的時候，請同學(xué)們都思考：兩位同學(xué)是怎么做的?又是怎么想的?
一、情景表演
情境一
(請表演情境一的兩位同學(xué)上來!)
早自習(xí)，A同學(xué)正在認真的看書，他在預(yù)習(xí)今天早上老師要講的課程。B(急沖沖地)走到A旁邊說(隨便、高聲)：我今天早上被一個05級的撞了，還不道歉呢!我們一起去收拾他!
A做出很為難的'樣子，(看看書，又看看同學(xué)，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。一定要表現(xiàn)出為難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，一定要表現(xiàn)出A是做出了巨大的犧牲的樣子)
問A在這種情況下會怎么想呢?B又會怎么想呢?
(請學(xué)生來回答)
學(xué)生可能分析出：A其實有事，但是又不愿因這事而得罪B，所以就遷就B，從A內(nèi)心來說A是不想去的。
B得到了他想得到的A的陪同，B也許看到了A這么忙都陪自己，也許會覺得A夠哥兒們，這好像才是真正的朋友。
問：A考慮到他如果去了之后會有什么后果嗎?
從表演中可以看出，A是沒有考慮他出去的后果的。
這可以說是我們生活中的一種情況，也是生活中同學(xué)們在處理與同學(xué)關(guān)系時最常用的一種方式，即(板書：情境-：不顧后果地遷就朋友或同學(xué))
情境二：
提醒同學(xué)們想一想：他們是怎么想的，又是怎么做的?)
A正在睡覺
B走來之后，說："嗨!小A，打球去。"
A ："打什么，沒興趣!睡覺都被你吵醒了!"(粗暴地，聲音很大)
B："嚷什么嘛。不去就不去嘛!"(語氣憤怒地)說完后轉(zhuǎn)身離去。
學(xué)生可能分析出：
A有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動。也許他就這種德性，當(dāng)然這種行為方式是肯定不會得到同學(xué)的認同的，也就是說，這種行為是不能被多數(shù)人所接受的。
B會怎么想呢?而B的行為語言也很粗暴。
兩人的關(guān)系會有什么結(jié)果呢?不歡而散。
A在拒絕朋友時態(tài)度怎么樣?結(jié)果怎么樣?
(板書：情境二：粗暴地拒絕就態(tài)度而言)
還有一些情境，請看下面一個情境�？吹臅r候也請思考!
A正在看小說
B走來，說："嗨!坐了這么久了，我們出去走走。"A ："不去!。(以一種較為平和的口氣，然后接著看書。)
B很委屈很不情愿地走了!
學(xué)生可能分析出：
A拒絕了B。如果你是B，你會怎么想?
A是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方說錯了什么，或是做錯了什么，要不，他怎么會不理我呢?其他時間他都會和我一起去的，什么原因呢?可能想一個下午也想不出個頭緒來。
這種拒絕是(板書：情境三：沒有解釋的拒絕)
提問 這幾種拒絕方法好不好?
那么，該以一種什么樣的方式來拒絕他人呢?
總結(jié)
情境一，不顧前因后果地遷就朋友或同學(xué)，這有許多害處。都有些什么害處呢?
(請同學(xué)討論)
情境二，這種方式不好，道理很簡單。以一種粗暴的方式來對待同學(xué)，無謂地刺傷同學(xué)，傷害友誼。
情境三，沒有解釋的拒絕，易導(dǎo)致同學(xué)的誤會，且再讓B傷透腦筋。
我們應(yīng)該采取一種委婉的方式來拒絕，既不會給自己造成不良的結(jié)果，也不會損害友誼，者才是我們希望的。
二、什么時候說不?
下邊，看下面這一情境，我們又該怎么做呢?
(說明：同學(xué)A在做作業(yè) ，而且今天的作業(yè) 又比較多。A還有其他的事情，比如學(xué)生會的事�；丶抑筮�有一些家務(wù)等。)
這時B跑來對同學(xué)A說："我們班的某某同學(xué)在球場踢球時不小心摔了，我們趕快去送他上醫(yī)院吧!"
問：這時，A去，還是不去?
學(xué)生說去，問：為什么?
學(xué)生說不去，問：為什么?當(dāng)然，正確答案應(yīng)該是去。因為同學(xué)受傷，這時朋友的利益更重要。
也就是說也不是什么時候都可以說"不"了。在說"不"時，聽一聽同學(xué)的要求很重要�？戳松厦娴那榫�，在拒絕朋友時，我們有哪些需要注意的呢?
(學(xué)生回答)
總結(jié)學(xué)生的回答，啟發(fā)得出：
什么時候該說"不"
(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時
(2)別人所要求的事確實是自己不愿的
(3)明顯判斷不好的事(從社會道德規(guī)范看)同學(xué)們可以根據(jù)上面說的三點給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學(xué)來說一說)
同學(xué)可能會說出：抄作業(yè) ，自習(xí)課有同學(xué)找到說話等
三、怎樣說"不"
(1)注意聆聽對方的談話
聽對方說話是對對方的起碼尊重
(2)要果斷拒絕
在拒絕時要果斷，不能含糊其辭，要明確地表達自己不愿意的態(tài)度。
(3)作出必要的解釋
在拒絕了別人時還應(yīng)該做出簡短的解釋。
(4)在拒絕時應(yīng)注意說話的語氣拒絕的是同學(xué)，應(yīng)該有禮貌，(請不要粗暴地對待你的同學(xué)，因為我們都不希望別人粗暴地對待我們。)
請同學(xué)分組討論，小組長報告他們的結(jié)果。
四、拒絕訓(xùn)練
情境一：
新學(xué)期開學(xué)，A同學(xué)的爸爸過完了春節(jié)，就要離開家去廣州打工，A也想跟著去，因為他不想上學(xué)，不想離開爸爸那么久，于是便對爸爸說，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想讀書了�！卑职终f：“……”
情景二：
班上，有一個長得很漂亮的女孩，對人很好，不知道從什么時候開始，A同學(xué)漸漸開始關(guān)注她，慢慢地發(fā)覺自己已經(jīng)喜歡上他了?朋友們都鼓勵他對這個女孩表白……
老師總結(jié)：
希望同學(xué)們都擁有真實的友誼，在該說不的時候就說不，并且要說的漂亮!當(dāng)受到拒絕也是一種坦然的心。
初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計 12
活動目標(biāo)：
1、通過活動，使學(xué)生的注意力集中，全神貫注。
2、通過活動，教育學(xué)生無論做什么事都應(yīng)該認真，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
活動重點：
集中學(xué)生的注意力，教育學(xué)生無論做什么事都應(yīng)該認真。
活動方式：
游戲式、體驗式、討論式。
活動準(zhǔn)備：
制作好的課件
活動過程：
一、課前熱身活動
1、今天我從學(xué)校里給大家?guī)硪皇讱g快的歌曲，《蝸牛與黃鸝鳥》，會唱的小朋友一起唱。
2、歡快的歌曲給我們帶來歡樂的心情，不知大家留意了沒有，畫面上出現(xiàn)了幾只黃鸝鳥，幾只蝴蝶，蝴蝶是什么顏色的？
3、你們真了不起，在無意間就能注意到蝴蝶的顏色，注意力可真集中。這節(jié)課，我們就來探討注意力的話題，練一練，比一比誰的注意力最集中。
二、游戲中放松。
（一）看誰看得仔細
1、這節(jié)課，老師為大家?guī)砹艘晃粍赢嬇笥眩瑢O悟空。他給我們帶來了許多有趣的游戲。看，他給我們帶來了什么？
2、大屏幕上將會出現(xiàn)幾種形狀不同的圖形，看誰看得仔細，記得快，記得牢。
3、學(xué)生交流。
4、再校對一遍。
（二）看誰拍得對
1、接下來孫悟空想聽聽你們能不能跟著老師做拍手游戲。聽老師講游戲規(guī)則：老師說“聽”，你們就豎起耳朵先聽老師拍節(jié)奏，老師說“拍”，你們就一起學(xué)拍老師剛才拍的節(jié)奏。準(zhǔn)備好了嗎？教室里的老師可都要聽到你們響亮整齊的拍手聲噢！
2、再來一次。
三、活動中體會
1、快樂算算算。
小朋友，無論是看還是拍，都得集中注意力才能做的得更好。那我們到活動中去感受感受。
2、現(xiàn)在老師發(fā)給每人一張口算紙，大家拿到以后等老師喊“開始”，你就開始算。老師說“�！�，你們就放下手中的筆，否則就算無效。能做到嗎？
3、學(xué)生開始不久，老師就放動畫片《西游記》。
4、“停！”算了幾題，超過10題的請舉手，超過15題，請你報答案，你做到哪一題就對到哪一題，沒做完的不能再寫。
5、你們覺得自己算得快不快？說說是什么原因使你算得快或者算得慢？
小結(jié)：剛才做口算時，有的小朋友專心致志，口算做得又對又快；而有的小朋友上了老師的當(dāng)分心了，口算就做得慢。在我們平時學(xué)習(xí)時就有一些小朋友上課專心致志，不受干擾，老師在同學(xué)們自修時看到發(fā)生在小冬和小明之間的這樣一幕情景。請看錄象。
四、看錄象體驗
1、播放錄象
2、看了錄象，你是怎么想的？
五、榜樣大搜索
1、小冬是我們學(xué)習(xí)的榜樣，在平時的學(xué)習(xí)、生活中像小冬一樣專心學(xué)習(xí)，做事的人很多，請你也來講一講，可以是自己，或者身邊的同學(xué)，是怎樣集中注意力做事的。
2、請大家先在小組內(nèi)討論。
3、請你們說給大家聽聽。
六、點擊注意力不集中時
1、集中注意力去做一件事，可以得到老師的稱贊，同學(xué)的佩服，更重要的是我們可以更好的去學(xué)好知識。可有些時候總會由于各種原因不能集中注意力，這時候又會出現(xiàn)怎樣的后果呢？把你親身經(jīng)歷的，看到的，聽到的這樣的故事，跟大家交流一下。
2、學(xué)生交流
3、小結(jié)：注意力不集中就會寫錯字說錯話做錯事影響學(xué)習(xí)效率……
七、抗干擾訓(xùn)練
1、但是，注意力不集中的.小朋友也不必太擔(dān)心，害怕。因為注意力并不是天生的，而是可以通過訓(xùn)練慢慢提高的。訓(xùn)練注意力的方法很多，今天老師給大家?guī)淼氖强垢蓴_訓(xùn)練的方法。想不想現(xiàn)在就去抗干擾訓(xùn)練營練一練自己的注意力？
2、口訣背背背。
我們先請三個小朋友來背乘法口訣，四個小朋友在旁邊玩石頭、剪子、布的游戲，三個小朋友比一比誰能不受干擾背完口訣。其他小朋友擔(dān)任評委，靜靜地看，認真地聽，等會兒請你來點評。
3、他們背得怎么樣，請評委點評。
4、剛才我們請了少數(shù)的小朋友參加了抗干擾訓(xùn)練，老師發(fā)現(xiàn)在座的有的小朋友也想躍躍欲試了，那么我們大家一起到抗干擾訓(xùn)練營去練一練注意力。
2、下面老師放一首歌曲，在歌曲聲中，播放幾種聲音，你們聽聽老師放了哪幾種聲音？
3、聽清楚了嗎？你聽到了什么聲音？你們覺得聽得好不好，為什么？
4、那我們再來聽一遍。
5、聽到哪些聲音了？這一遍聽得怎么樣？為什么這一遍比剛才聽得好？你們看，只要多加練習(xí)，注意力就會越來越集中。
6、小朋友，剛才我們主要運用抗干擾的方法進行了注意力的訓(xùn)練，在我們的學(xué)習(xí)生活中，訓(xùn)練注意力的方法是多種多樣的，以后有機會我們再來交流、訓(xùn)練。
八、游戲中結(jié)束
1、小朋友，經(jīng)歷抗干擾訓(xùn)練營的鍛煉，我們再來玩一個孫悟空給我們帶來的《抓手指》游戲。
2、請兩個小朋友和老師合作，其他小朋友看，聽老師講這個游戲的規(guī)則。我們先圍成一個圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，頂住旁邊小朋友的右手掌心，聽一段話，話中會多次出現(xiàn)一個詞，當(dāng)聽到這個詞時，你們就用右手去抓頂住掌心的手指，而自己的左手指則要急忙逃脫。
3、聽明白了嗎？記住這個詞會多次出現(xiàn)，所以抓完一次要馬上準(zhǔn)備做下一次，可不能分心噢！
4、有人把記憶比作知識的倉庫，倉庫里儲存的知識越多就越有學(xué)問，但是你們知道嗎？集中注意力可以使更多的知識進入腦海。注意力不集中，就好象大門緊閉，知識就進不了倉庫。所以無論做什么事都要集中注意力，事情就會做得更好。老師希望我們班的小朋友能從小養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣。
5、小結(jié)：隨著抓手指游戲的結(jié)束，我們今天的活動將要告一段落。老師衷心地希望我們班的每一位小朋友都能集中注意力，認認真真地去做好身邊的每一件事。
初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計 13
活動目的：
1、讓學(xué)生理解聽見并別代表是正確的，要小心地聽話，正確及慎重地解讀理解地表達才別至于產(chǎn)生誤會。
2、使學(xué)生掌握聆聽的正確辦法。
適用對象：
班級全體成員
活動場地：
教室
活動時刻：
45分鐘
活動預(yù)備：
心理情景劇，沒有五官的人頭像
活動程序
一、熱身引入
播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景，聽后設(shè)咨詢：你們覺得這音樂好聽嗎？聽后有啥感覺呢？你們是從啥時候?qū)W會聆聽的呢？
談話：是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著聆聽，聽親人的召喚，聽自然界的風(fēng)雨聲，聽優(yōu)美動聽的音樂。聆聽是人最基本的'品質(zhì)。然而有的人也許一生，都沒能學(xué)會怎么聆聽。他能夠聽見兒童的笑聲，可他感覺別到兒童的純真，他能夠聽見旁人的哭聲，可他感覺別到他人的悲苦。聽是人類別學(xué)就會的本能，然而在實際日子中，聆聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當(dāng)我們急于表達，各講各話的時候，聆聽就往往被忽略了。
二、游戲：《悄悄話》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一具同學(xué)看一句語音類似又富故意義的話，由第一具同學(xué)以后傳話，傳話過程中別能與其他人聽見內(nèi)容，請最終一位同學(xué)講出他聽見的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。
交流與分享：1、你們小組成功或失敗的經(jīng)驗是啥？
2、做完那個游戲你有啥感覺？
三、小組活動：《你畫我講》
四個同學(xué)上臺表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺下兩人一組
活動規(guī)則：
1、一具扮演盲人，一具扮演明眼人、
交流與分享：
1、經(jīng)過那個活動你有啥感覺呢？
2、做完那個游戲大伙兒得到了啥啟發(fā)呢？
四、情景劇表演
在日量常的人際交往過程中，常常需要有人充當(dāng)聆聽者，“聽”大概是件簡單只是的事了，但果真這樣嗎？看看下面的情形，在你的身上是否也發(fā)生過？
(劇情內(nèi)容：在課堂上，老師正在組織學(xué)生討論咨詢題。一具同學(xué)在發(fā)言，有兩個同學(xué)別斷的插嘴，爭先恐后急于表達自個兒的意見，別讓對方把話講完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭執(zhí);并且，對待他人的發(fā)言，有一具同學(xué)，面無表情，看起來好象非常仔細，事實上卻沒有任何反應(yīng);有一具同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外;有一具學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，別斷地翻書，看手表。)
學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸�，作為聆聽者在哪些方面做得不行？你還懂哪些不行的聆聽表現(xiàn)？你是否有過劇中相似的記憶？你有啥損失嗎？結(jié)合實際日子談?wù)劇?/p>
五、學(xué)生談?wù)?/p>
怎么做一具合格的聆聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、別隨便插嘴等。
六、學(xué)生練習(xí)
跟小組同學(xué)說“一件讓我難忘的事”。在你講時，體驗一下良好的聆聽方式帶給你的感覺;在你聽時，不忘了提醒自個兒做個合格的聆聽者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會聆聽的好處，如：增長知識、得到不人的尊重、取長補短等。
七、教師總結(jié)歸納
當(dāng)人們深刻地理解了聆聽的道理，我們就會發(fā)覺聆聽無處別在，與我們的日子息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離別開聆聽，工作離別開聆聽，日子也離別開聆聽。借助聆聽，你能夠懂智者的教誨，你能夠領(lǐng)會文化的精髓，你能夠享受日子的美好。
初一年級心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)設(shè)計 14
一、活動理念
通過感恩父母的教育活動，讓孩子知道感恩、學(xué)會感恩，做一個有素質(zhì)的中學(xué)生。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、讓學(xué)生理解父母對他們的愛。
2、知道感恩父母。
3、理解如何感恩父母。
三、教學(xué)重難點教學(xué)重點：
讓學(xué)生了解父母對他們的愛，希望他們知道感恩，并且知道如何感恩。教學(xué)難點：教會學(xué)生感恩，讓他們知道如何感恩自己身邊的人。
四、教學(xué)對象、場所及課時安排初一109班全體學(xué)生
教室
1課時
五、教學(xué)過程
1、觀看視頻說起感恩，你們會首先想到誰呢？是我們的爸爸媽媽！從小父母和老師就教育過我們，要孝敬父母，尊敬老師，可是，如今的我們，卻還是經(jīng)常和父母吵架，嫌他們煩，嫌他們啰嗦，經(jīng)常在學(xué)校打架鬧事，傷透了父母的心！同學(xué)們，你們可否知道，父母是全世界最愛我們的人，為了我們，他們可以付出一切，甚至生命！他們最大的期望，就是希望我們過得幸福，不管是過去，現(xiàn)在，還是將來�，F(xiàn)在請同學(xué)們看一個視頻，也許這個視頻會讓我們深有感觸。（播放時間都去哪了感人視頻）
看了這個視頻你們有什么感觸呢？曾經(jīng)的我們，大多是父母眼中的乖孩子，我們聽父母的話，學(xué)著為他們分憂，我們愛著他們，時刻都離不開他們。后來我們長大了，漸漸變成了視頻中這個小女孩十三四歲，十六七歲時的樣子。這時的我們，和父母的距離漸漸遠了，我們不希望父母管我們管得太多，我們不希望父母翻看我們的日記，我們有心事不愿與父母交流……甚至，我們常常與父母鬧矛盾，吵架，可是當(dāng)你和父母鬧矛盾的時候你有考慮過父母的感受嗎？希望你們能夠?qū)⑿谋刃模灰僮龀隽罡改競�，同時又令將來的自己后悔的事情。
2、故事講述
同學(xué)們，你們熟悉《感恩的心》這首讓所有人為之動容的經(jīng)典歌曲嗎？那么你們熟悉它的手語操嗎？很美的音樂，很美的歌詞，卻只能用無聲的語言來表達它深刻的內(nèi)涵。今天，我們再一次聽聽這首歌，不過在聽這首歌之前，我想給同學(xué)們講一個來自于《感恩的心》的感人故事。
有一個天生失語的小女孩，和媽媽相依為命，爸爸在她很小的時候就去世了。媽媽每天很早就出去工作，很晚才回來。每到日落時分，小女孩就站在家門口，充滿期待地望著門前那條路，等著媽媽那熟悉的身影出現(xiàn)。媽媽回來的時候是她一天中最快樂的時刻，因為媽媽每天都要帶一塊年糕給她。在她們貧窮的家里，一塊小小的年糕就是無上的美味了�。�
有一天，下著很大的雨，已經(jīng)過了晚飯的時間了，媽媽卻還沒回來。小女孩站在家門口望啊望啊，總也等不到媽媽的身影。天，越來越黑了，雨，也越下越大，小女孩決定順著媽媽每天回來的路自己去找媽媽。她走啊走啊，找啊找啊，走了很遠，終于在路邊看見了倒在地上的媽媽。她使勁搖著媽媽的身體，媽媽卻沒有回答她。她以為媽媽太累，睡著了，就把媽媽的頭枕在自己的腿上，想讓媽媽睡得舒服一點。但是這時她發(fā)現(xiàn)，媽媽的眼睛沒有閉上！小女孩突然明白：媽媽可能已經(jīng)死了！她感到恐懼，拉過媽媽的.手使勁搖晃，卻發(fā)現(xiàn)媽媽的手里還緊緊地攥著一塊年糕她拼命地哭著，卻發(fā)不出一點聲音
雨一直在下，小女孩也不知哭了多久，她知道媽媽再也不會醒來，現(xiàn)在就只剩下她自己。媽媽的眼睛為什么不閉上了？那是因為放心不下她嗎？她突然明白了自己該怎么做。于是擦干眼淚，決定用自己的語言來告訴媽媽她一定會好好地活著，讓媽媽放心地走小女孩就在雨中一遍一遍用手語“唱”著這首《感恩的心》，淚水和雨水混在一起，從她小小的卻寫滿堅強的臉上滑落“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜”她就這樣站在雨中不停地“唱”著，一直到媽媽的眼睛終于閉上
3、音樂欣賞
�。úシ拧陡卸鞯男摹芬曨l，同學(xué)們從新細細品位這首歌蘊含的深刻感情）
同學(xué)們，當(dāng)你再次聽到這首歌時，你會不會多點心靈的觸動？請同學(xué)們有空下載下來聽聽，閉上眼睛邊聽邊回憶父母對我們的每一份愛，每一個與父母在一起的溫暖鏡頭。這首歌的手語操很簡單，如果你們感興趣的話班委干部可以組織全體同學(xué)一起學(xué)習(xí)。
4、生活對比
同學(xué)們，父母無論自己多辛苦，都要送我們來學(xué)校讀書，就是為了我們能夠出人頭地，有個美好的未來，可是，我們常常不聽話，做對不起他們的事。當(dāng)你在課堂上酣然入睡的時候，當(dāng)你逃課混跡網(wǎng)吧的時候，當(dāng)你在學(xué)校惹是生非、打架斗毆的時候，你有沒有想過你的父母正在做些什么？他們，也許正在那貧瘠的土地上辛勤耕耘，也許在那遙遠的地方揮汗如雨。同學(xué)們，我們基本都來自本不富裕的家庭，父母掙錢不容易，養(yǎng)育我們更不容易，為了給我們提供良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，為了讓我們吃好的、穿好的，他們沒日沒夜的勞作，換來的卻只是微薄的工資，同學(xué)們，當(dāng)你在周末與同學(xué)在外邊大吃大喝的時候，你有想過你父母每天吃的是什么嗎？他們，拿著饅頭加咸菜，卻心滿意足。他們所做的一切的一切，都是為了你們，去實現(xiàn)他們未曾實現(xiàn)的夢……
同學(xué)們，這雙布滿老繭的手你們還熟悉嗎？還記得小時候，我們牽著媽媽的手，粗糙的大手，還不解地問：“媽媽，為什么你的手摸起來這么不舒服�。繛槭裁磿羞@硬硬的東西？”我們摸著媽媽厚厚的手掌，用疑惑的眼神看著媽媽，心想為什么自己的手和媽媽的手不一樣�，F(xiàn)在，我們可能好久沒有牽過媽媽的手了，也很少注意到他們的手是什么樣子。但是，當(dāng)你再次去仔細觀察他們的手你會發(fā)現(xiàn)，那雙布滿老繭的手已漸漸蒼老，滿是皺紋。雖然，這雙手無法讓你成為闊家少爺、小姐，無法為你創(chuàng)造優(yōu)越的條件，但它卻讓你衣食無憂，倍感溫暖，不會讓你在前進的道路上迷失方向……這雙手，會一直牽著你，陪伴著你。
5、全班分享
回憶生活中父母令自己感動的事情，請1—2名同學(xué)分享自己的經(jīng)歷。
6、小組討論
我們應(yīng)如何感恩我們的父母？
親愛的同學(xué)們，我們不需要做出多么驚天動地的事情來感謝爸爸媽媽，我們的一句問候、一次攙扶、一杯茶水、一個微笑、一次感謝，我們的爸爸媽媽就滿足了。在學(xué)校里，只要我們認真努力學(xué)習(xí)，不違反校規(guī)校紀(jì)，考試時交出一份滿意的答卷；在家里，只要我們常常幫助爸爸媽媽做力所能及的家務(wù)，能夠多關(guān)心、體諒父母，就是對他們最大的孝敬了。請記住，對父母最大的孝敬就是——讓他們放心！
六、小結(jié)
感恩”是一個人的基本素質(zhì)，一個缺乏愛心，不懂得感恩惜福的人，長大后不可能懂得體諒、關(guān)心他人，不懂得孝敬父母，尊敬師長，也難以與人交往、融入社會，更談不上愛同學(xué)、愛母校、愛國家、愛民族了。
學(xué)會感恩，它是一種禮儀，是一種健康的心態(tài)，是一種做人的境界，也是一種社會進步、現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。因為感恩可以讓這個世界一天一天美麗起來，讓人與人之間一天一天更加溫馨起來。
希望我們所有人都能夠?qū)W會包容他人、體諒他人，尤其是體諒我們的父母！都能夠知道感恩，學(xué)會感恩，尤其是感恩我們的父母�。úシ拧陡卸鞯男摹罚�
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