《“枕頭與健康”課題研究報(bào)告》演講稿
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們:
您們好！
我們來(lái)自萊西市店埠鎮(zhèn)中心小學(xué)。下面，先請(qǐng)大家猜一個(gè)謎語(yǔ)好嗎？請(qǐng)聽好了：一個(gè)布娃娃，身上繡滿花，白天沒人理，晚上親親它。這是一件生活用品，你猜它是什么呢？對(duì)，是枕頭，就是我們每天睡覺離不開的枕頭。今天，我們向大家展示的就是《枕頭與健康》課題研究報(bào)告。
那是去年冬天的一個(gè)早晨，我來(lái)到學(xué)校跟語(yǔ)文 老師打招呼，發(fā)現(xiàn)他一直歪著個(gè)脖子，顯得很僵硬。我好奇地問(wèn)：“老師，你怎么了？”老師一邊摸著脖子，一邊說(shuō)：“落枕了。”“落枕？”我還是頭一次聽說(shuō)這個(gè)詞兒。課余，我請(qǐng)教了科學(xué)老師。原來(lái)，落枕也稱“失枕”，是一種常見病，其癥狀是人在睡覺后突然感到頸部肌肉疼痛。一般情況下，落枕的原因除了睡姿不當(dāng)外大多是由枕頭的高低、軟硬不當(dāng)引起的。在家里，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)我又了解到：目前我國(guó)睡眠障礙患者約有3億人，成年人中約有70%的人有過(guò)睡眠不良的經(jīng)歷，而其中的40%竟然是枕頭惹的禍。我想：人生三分之一的時(shí)間與枕頭打交道，可不能讓這個(gè)親密的朋友害了自己�？墒鞘裁礃拥恼眍^才有利于我們的健康呢？在老師的指導(dǎo)下，我邀請(qǐng)了幾位善于探究問(wèn)題的同學(xué)成立了一個(gè)小組，以《枕頭與健康》為研究課題，經(jīng)過(guò)反復(fù)討論，制訂好研究計(jì)劃，接著，我們便展開了活動(dòng)。
我們行動(dòng)的第一步，就是先調(diào)查枕頭市場(chǎng)的基本情況。從2011年1月開始，每當(dāng)我們這兒恰逢周日趕集，我們就會(huì)相約來(lái)到集市上調(diào)查枕頭的市場(chǎng)情況。為了擴(kuò)大視野，我們還乘車來(lái)到幾十里外的城里，到各大超市進(jìn)行深入調(diào)查，“利客來(lái)”、“利群”、“家家悅”等都曾留下我們的足跡。通過(guò)考察我們發(fā)現(xiàn)市場(chǎng)上的枕頭品種多，花樣雜，但基本上可以分為以下幾種：從面料上分，主要有絲綢的，純棉的，滌綸的，晴綸的，等等；從長(zhǎng)短上分單人枕和雙人枕；從軟硬程度上，可以分為軟枕、硬枕、中性枕。從功能上還可分普通枕和保健枕。等等。
枕頭的種類這么多，到底哪一種更利于健康呢？我們決定只對(duì)關(guān)乎大多數(shù)人的普通枕頭做一番調(diào)研。我們確定了可能影響人健康的兩大方面的問(wèn)題，進(jìn)行更深入的調(diào)查。一個(gè)是枕頭的制作材料方面：我們提出什么樣的面料對(duì)人的健康更有利，什么樣的填充物更環(huán)保；二是從枕頭的大小方面：主要探討枕頭的高低、軟硬、長(zhǎng)短等對(duì)人睡眠的影響。
帶著這些問(wèn)題，我們又多次深入到枕頭市場(chǎng)，請(qǐng)售貨員給我們做講解。集市上的小商販大多是“王婆賣瓜自賣自夸”。大超市的售貨員的素質(zhì)要好多了，他們從枕頭的面料、枕芯的填充物等我們關(guān)心的幾個(gè)方面向我們作了講解，我們收獲很多。
在走訪市場(chǎng)的同時(shí)，我們還利用課余時(shí)間分頭到網(wǎng)上查閱相關(guān)知識(shí)。呵，真想不到，我們關(guān)心的問(wèn)題，網(wǎng)上還真有不少回答，我們將網(wǎng)上搜索到的與我們市場(chǎng)上得到的進(jìn)行一番比較甄別后，將我們認(rèn)為正確的東西寫出一個(gè)初稿，而后又到學(xué)校的圖書室和市圖書館查閱相關(guān)的圖書對(duì)我們的初稿進(jìn)行了一番整理。這期間，我們還走訪了許多農(nóng)村的老奶奶，因?yàn)椋齻冏约憾荚?jīng)用過(guò)好多枕頭，也做過(guò)好多枕頭，什么樣的枕頭讓人覺得舒服，她們很有發(fā)言權(quán)。最后，按照研究計(jì)劃，利用假日，我們專程來(lái)到市人民醫(yī)院和市保健院，向有關(guān)專家進(jìn)行了請(qǐng)教。專家耐心地回答了我們提出的每一個(gè)問(wèn)題，并從不同方面向我們講解枕頭與健康的許多知識(shí)，最后市人民醫(yī)院的王教授還幫我們審閱了報(bào)告。
這樣，經(jīng)過(guò)近一年的調(diào)查研究，我們發(fā)現(xiàn)：往往被人忽視的枕頭竟與人的健康密切相關(guān)。以成年人為例，健康的枕頭應(yīng)該具備以下幾個(gè)條件：
一是制作面料要講究。好的枕頭應(yīng)該用絲、棉、麻為面料，因?yàn)檫@些面料取之天然材料，對(duì)人的`皮膚無(wú)刺激，給人以舒服的感覺，特別是純棉由于吸水性和透氣性好，是做枕頭的最佳面料。
二是填充物要環(huán)保。目前，市場(chǎng)的枕頭填充物，常見的有：蕎麥殼、癟谷子、稻糠皮、蒲絨，大型超市還有蠶沙、決明子、羽絨等材料。幾位老奶奶對(duì)蕎麥殼、癟谷子、稻糠皮很有感情，因?yàn)檫@些東西來(lái)自天然，吸水性能也不錯(cuò)，特別是很經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，因而成了她們做枕頭時(shí)的首選材料。大超市的姐姐向我們推薦的是蠶沙、決明子、羽絨，因?yàn)檫@些新材料具有調(diào)溫、調(diào)濕功能，透氣性高，可給人體提供干爽舒適的“小環(huán)境”。市保健院的李阿姨告訴我們：其實(shí)可以做枕頭填充物的材料很多，前面提到的那些都可以的，對(duì)人的健康都無(wú)不良影響，但無(wú)論哪一種材料，使用時(shí)都要經(jīng)過(guò)篩選，不能有雜物，不能含太多的屑沫，所以說(shuō)，填充物的種類我們不必太過(guò)計(jì)較，而它篩選后的質(zhì)量如何才是我們應(yīng)該關(guān)注的。李阿姨還告訴我們：枕頭長(zhǎng)時(shí)間與人親密接觸，由于其溫度、濕度等很適合細(xì)菌與寄生蟲（如螨蟲）的生長(zhǎng)，所以無(wú)論選用哪種填充物一般要保證一個(gè)周日曬一次，一年左右更換一次，這樣才更利于健康。
健康的枕頭應(yīng)該具備的第三個(gè)條件是軟硬度適中。過(guò)硬的枕頭，會(huì)使枕頭與頭部的接觸面積縮小，壓強(qiáng)增大，頭皮不舒服；但如果枕頭太軟，頭陷其中，會(huì)影響血液循環(huán)，使頭部麻木，給人以疲勞的感覺。枕頭的軟硬度取決于填充物的材質(zhì)。海綿、棉花、絲綿就是因?yàn)樘�、彈性過(guò)大才不適合填枕芯的。
四是健康的枕頭應(yīng)該具有適宜的高度。正常人睡過(guò)高或過(guò)低的枕頭，會(huì)使頸椎生理弧度發(fā)生改變，久而久之，加速椎間關(guān)節(jié)的變形，甚至導(dǎo)致骨刺的形成，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱情況�？磥�(lái)“高枕”并非“無(wú)憂”。那么，應(yīng)該如何選擇枕頭的高度呢？王教授建議：通常情況下，成年人枕頭的適宜高度，以10～15厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。習(xí)慣仰睡的人，其枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度相等為宜；而習(xí)慣側(cè)睡的人，其枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬一致為宜。當(dāng)然，無(wú)論仰睡、側(cè)睡，能保持頸部正常生理弧度的枕頭是最理想的。由此，我們還可以得出這樣的結(jié)論：由于人與人的體形往往不盡相同，那么體形差異較大的人是不適合共用一個(gè)枕頭（如雙人枕）的，所以，我們常說(shuō)的“同枕共眠”怕是不科學(xué)的。
以上就是我們研究的成果，我們將這些知識(shí)以手抄報(bào)的形式向同學(xué)宣傳，以致信的形式向家庭宣傳，我們還編寫了很多宣傳材料通過(guò)集市向社會(huì)宣傳。如果，我們的付出能夠喚起你科學(xué)用枕的意識(shí)，如果，我們的付出甚至能讓你掌握一些科學(xué)用枕的方法，那將是我們最大的幸福！
我們的展示到此結(jié)束，祝您和您的家人永遠(yuǎn)健康！謝謝！
http://www.dgxbdz.com/【《“枕頭與健康”課題研究報(bào)告》演講稿】相關(guān)文章：
運(yùn)動(dòng)與健康知識(shí)問(wèn)答02-07
健康與疾病考研英語(yǔ)作文04-27
中學(xué)科學(xué)課題研究與論文寫作體會(huì)10-03
研究性學(xué)習(xí)課題開題報(bào)告：山水與文化04-30
課題研究方案與開題報(bào)告的聯(lián)系和區(qū)別08-04
開題報(bào)告課題08-26
微生態(tài)平衡與健康知識(shí)問(wèn)答08-06
學(xué)校課題開題報(bào)告01-26
關(guān)于課題開題報(bào)告02-20