辦公室英語(yǔ)：布置辦公桌
1.KeepHealthySnacks
1. 準(zhǔn)備健康的零食
Insteadofreachingforthevendingmachineormindlesslygrabbingfromthecandybowl,keephealthysnacksatyourdesktoavoidtemptation.Homemadetrailmixor100-caloriesnackswillcurbafternoonhungerwithoutdoomingyourdiet.
別去自動(dòng)售貨機(jī)買或是在糖果罐里時(shí)不時(shí)抓零食吃，而是在桌上準(zhǔn)備些健康的零食抵制誘惑。自制的什錦雜果或100卡路里的`零食不會(huì)讓你下午覺得餓，也不會(huì)妨礙你吃晚餐。
2.RearrangeYourDesk
2. 重新整理辦公桌
Simplechangestoyourdeskwillhelpyousitupstraighterandavoidneck,wrist,andbackstrain.Sittingergonomically,adjustingyourkeyboard,andrepositioningyourcomputerscreenareallpositivechangestoyourworkspace.
簡(jiǎn)單改變下辦公桌會(huì)讓你坐得更直，避免脖子、手腕和背部的疼痛。按照人體工程學(xué)的方式就坐，調(diào)整鍵盤的位置以及重新擺放電腦對(duì)辦公壞境都是積極正面的改變。
3.DimYourComputerScreen
3. 調(diào)暗電腦屏幕的亮度
Staringatacomputerscreenforlongperiodsoftimecanstrainanddryyoureyes.Adjustyourcomputer'slightingsoitdoesnotcreateaglareoraharshreflection.Ifyoureyesareconstantlyirritatedordry,keepabottleofmoisturizingeyedropsatyourdesk.
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕會(huì)讓你的眼睛干澀疼痛。調(diào)整屏幕的亮度，這樣屏幕反射就不會(huì)讓你覺得刺眼或者不舒服了。如果你的眼睛一直疼痛或干澀，在桌上放一瓶眼藥水。
4.AddInspiration
4. 加點(diǎn)“動(dòng)力”
Sinceyourdeskiswhereyouspendamajorityofyourtime,makeitinspiring.Putyourgoalsonstickynotes,displayyourfavoritephotos,orevenkeeptrackofthedatewithadeskcalendar.
既然書桌是你大部分時(shí)間工作的地方，讓它變得更能鼓勵(lì)你奮斗吧。把你的目標(biāo)寫在便簽上，擺上你最喜歡的照片，甚至放個(gè)臺(tái)式日歷提醒你日期。
5.KeepWaterClose
5. 把水放近些
It'seasytoforgetabouthydrationduringtheworkday.Keepawaterbottleclosethatyoucanrefillthroughouttheday.Stayinghydratedwillflushouttoxinsandallowformorebathroombreaks—theperfectopportunityforaquickstretch!
在工作的時(shí)候很容易忘記喝水。把水放近些，這樣一天里就能補(bǔ)充水分。多喝水能趕走毒素，也能讓你多去幾次衛(wèi)生間——這可是短暫休息的絕佳機(jī)會(huì)。
6.StashCleaningSupplies
6. 儲(chǔ)備清潔用品
Keepgermsatbaybykeepingyourdeskclean.Yourkeyboard,mouse,andphoneareloadedwithgerms(especiallyduringfluseason)。Disinfectingwipesandhandsanitizerwillkeepgermsataminimumandpreventyoufromhavingtospendyourpreciousvacationdaysinbed.
保持桌面整潔讓細(xì)菌無(wú)處可逃。你的鍵盤、鼠標(biāo)、座機(jī)布滿細(xì)菌(尤其是在流感季節(jié))，消毒布和洗手液可以讓細(xì)菌數(shù)量降至最低，也不會(huì)讓你在珍貴的假期因?yàn)轲B(yǎng)病在床上度過(guò)。
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