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足球夢手抄報內(nèi)容資料
在社會的各個領(lǐng)域，大家一定沒少看到經(jīng)典的手抄報吧，借助手抄報可以有效培養(yǎng)我們的動手動腦能力。那么都有哪些類型的手抄報呢？下面是小編為大家收集的足球夢手抄報內(nèi)容資料，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
足球夢手抄報內(nèi)容資料
足球比賽中點球的規(guī)則介紹
點球是足球比賽場上的一種極刑方式，也是足球場上最被熱議的話題之一。下面的文章中我就一些點球的規(guī)則向大家介紹一下，希望對大家有所幫助。
一、應(yīng)罰點球的情況
在足球比賽場上在兩種情況下應(yīng)該罰點球：
1、一方在進(jìn)去內(nèi)嚴(yán)重犯規(guī)
防守的隊員在自己的禁區(qū)內(nèi)實施了比較嚴(yán)重的犯規(guī)，這種犯規(guī)是可以被判罰直接任意球的犯規(guī)，例如：在禁區(qū)內(nèi)踢人、絆人、故意手球、拉人、推人等嚴(yán)重違反比賽規(guī)則的動作。
2、點球決勝負(fù)
在淘汰制的比賽中，兩隊在規(guī)定的比賽時間內(nèi)沒有分出勝負(fù)就要由雙方的球員來互射點球來決定雙方的勝負(fù)。(開始由每個隊伍排除5名隊員進(jìn)行射點球決勝負(fù)，如果雙方在五輪之內(nèi)打成了平手，就單輪的往下延續(xù)知道決出勝負(fù))
二、罰點球的方式
將球放在點球點上，就是距離球門線9.15米的地方，除了罰球隊員以外的所有隊員都要站在大禁區(qū)的外邊，在聽到裁判員的哨聲后，由罰球隊員單獨(dú)面對守門員進(jìn)行射門。
三、罰點球時的一些規(guī)則
1、點球應(yīng)該放在罰球點上，也就是點球點上。
2、守門員應(yīng)該站在球門線上，球門的中央位置。
3、除了罰球隊員外的所有隊員在點球提出之前應(yīng)該站在大禁區(qū)的外邊。
4、在裁判員的哨聲吹響之前，罰球隊員不能踢球，守門員不能提前移動。
5、主罰隊員提出點球后，大禁區(qū)外的其他隊員可以進(jìn)入禁區(qū)。
6、主罰隊員踢出點球后，如果沒有其他的人接觸過足球，不可以再次觸球。
如果在罰點球的過程中，由于罰球方違反了規(guī)則，則球罰進(jìn)時應(yīng)該重新罰，如果球沒有進(jìn)則不重罰;如果在罰點球的過程中，由于防守方違反了規(guī)則，則球進(jìn)的情況下算有效，球沒有進(jìn)的情況下應(yīng)該重新踢。
還有一點需要注意的是，點球決勝的時候，罰出的點球是不能進(jìn)行補(bǔ)射的，嚴(yán)重犯規(guī)的情況下被判罰的點球是可以補(bǔ)射的。
女生踢足球的技巧
一、身體鍛煉計劃
足球運(yùn)動是個高強(qiáng)度、高對抗的團(tuán)隊運(yùn)動，故入門前女生先不要結(jié)合球的訓(xùn)練，可以先制定身體鍛煉計劃，合理地、階段性地提高生理系統(tǒng)的機(jī)能和身體素質(zhì)。鍛煉計劃可以包括慢跑、仰臥起坐、熱身運(yùn)動（針對膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的跳操）等。預(yù)期至少1個月。
二、足球基礎(chǔ)練習(xí)
在身體機(jī)能提升之后，就可以開始進(jìn)行足球技術(shù)的基礎(chǔ)練習(xí)。要注重不同部位的停球和傳球，動作一定要準(zhǔn)確，以免動作不到位而造成身體受傷。
另外，女生一定要注意左右腳要均衡練習(xí)，因為女生的肌肉力量不足，只練一邊腳的話，很容易造成過度性疲勞而導(dǎo)致受傷。
接下來增加跑動能力，可以適當(dāng)練習(xí)25米折返跑，增強(qiáng)耐力。在身體機(jī)能和關(guān)節(jié)力量完全增長之后，再考慮急停急轉(zhuǎn)、拉球變向等技術(shù)動作。否則對身體造成的傷害很大。
建議剛開始練習(xí)可以找周圍踢的不錯的男生/女生指導(dǎo)練習(xí)。
三、自我保護(hù)
無論什么形式的野球，事先都要和對方談好，如果是跟男生一起踢，就更要事先聲明，只能低強(qiáng)度的身體對抗或者完全避免身體沖撞。比賽中禁止鏟球。
四、注意事項
空腹踢球是絕對禁止的，它會導(dǎo)致低血糖等癥狀的.出現(xiàn)，且對胃的損傷很大。建議飯后至少1個小時再進(jìn)行足球運(yùn)動。
踢球時人體的新陳代謝會加快，毛孔會張開。濃重的妝容不僅會變成“大花臉”，還會導(dǎo)致毛孔堵塞，皮膚呼吸困難，嚴(yán)重的還會造成過敏或皮膚炎癥。建議淡妝進(jìn)行足球運(yùn)動。陽光充足下進(jìn)行足球比賽時，可以涂抹防曬霜進(jìn)行防護(hù)。
“工欲善其事，必先利其器”！運(yùn)動裝備要齊全，還要帶上護(hù)腿板等護(hù)具。視場地情況，可以帶上手套。最重要的一點，不要穿太緊的內(nèi)衣，因為那樣會使你在比賽中呼吸困難，建議穿運(yùn)動Bra。
警告：首飾之類的上場前一定要全部摘除！且不宜留長指甲。
賽前熱身對于女生來說尤其重要。活動時間15-20分鐘為宜，可以先慢跑，然后再活動手腕、腳腕、膝關(guān)節(jié)等部位，直到身體微微出汗即可。
踢足球的常用技巧
快速連續(xù)射門：
在罰球線上把6—10個足球沿“一”字型排開，在聽到口令后，以最快的速度連續(xù)射門。在進(jìn)行此項練習(xí)的時候，應(yīng)該注意的動作要快速、有力，并且保持技術(shù)動作的正確，盡量保證把每個球都打進(jìn)。這樣可以提高球員快速完成射門的能力。
快速傳接球：
此項練習(xí)是一個集體練習(xí)項目，一個隊員站在中央，其余的隊員以其為圓心，以8—10米為半徑圍成一個圓，然后由外圈的隊員依次向中央的隊員傳球，中央的球員在接到傳來球后，以最快的速度將球反傳回去。這樣可以練習(xí)隊員的快速傳接球能力。
在進(jìn)行此項練習(xí)的時候，站在中央的球員做動作的時候要注意技術(shù)動作的快速，并且保證回傳球的準(zhǔn)確。其余的隊員要注意傳球的節(jié)奏，盡量將球連接起來，縮小中央球員的準(zhǔn)備時間，并且不時的變換腳法，改變球的方向和速度。
節(jié)奏模仿練習(xí)：
將球放在身體的前方，聽教練員的掌聲，隊員根據(jù)掌聲而用腳觸控球，此練習(xí)以60秒為一次，中間休息30—60秒，進(jìn)行6—10次為宜。
在進(jìn)行此項練習(xí)的時候球員要隨時準(zhǔn)備將球控制在自己的控制范圍之內(nèi)，腳部觸球的頻率要盡量跟上掌聲的節(jié)奏。這樣的練習(xí)可以提高隊員在短時間內(nèi)快速完成控制球的能力。
以上只是練習(xí)“動作速度”的幾種常用的方法，球迷朋友們還可以根據(jù)自身實際情況的不同和場地、人數(shù)的不同而制定適合自己練習(xí)方法。
但是總的原則就是練習(xí)的項目應(yīng)該有助于練習(xí)者加強(qiáng)動作的速度，并且練習(xí)的運(yùn)動量一定要達(dá)到一定的強(qiáng)度。因為，在身體素質(zhì)練習(xí)方面，強(qiáng)度太小鍛煉不會起到提高水平的效果。
足球標(biāo)語
1、哪里有足球，哪里就有夢想。
2、心和夢想的足球，你和我的球隊。
3、游戲反映了我的心，我的心在飛翔。
4、快樂足球，追逐夢想，放飛未來。
5、場上場下一片混亂，關(guān)鍵時刻到了。
6、對你的腳感到高興，跟隨團(tuán)隊。
7、享受足夠的幸福，在足下的風(fēng)采。
8、無盡的信念，給了夢想的腳。
9、我不想得分，但我想少輸點。
10、給我一個機(jī)會，給你一個奇跡。
11、汗水灑在賽場上，草根們都瘋狂了。
12、滾動釋放能量，瞬間分享快樂。
13、無限的風(fēng)格，從第一步開始。
14、花在草根夢想的土地上。
15、亞洲之冠，泰國之冠，腳下的智慧，球的勇氣。
16、該隊奮勇爭冠，青春點燃了青春的綠茵。
17、不知道看不懂，一臉驚詫。
18、百年足球技藝，一流足球展覽。
19、為球隊加油，為勝利加油。
20、草根足球，越踢越快樂。
21、一起享受足球，共創(chuàng)輝煌。
22、同城聚英豪，綠菌秀英子。
23、草根秀風(fēng)采，精彩無限。
24、相遇在同一個城市，體育場的比賽。
25、敢于競爭，善于競爭，才能贏得競爭。
26、足球人人參與，快樂你掌控。
27、給球隊一分，踢出精彩的足球。
28、老虎跳過關(guān)東，足球隨風(fēng)搖擺。
29、全隊熱血鏗鏘，四海賽場一片碧綠。
30、快樂的足球，在草根飛揚(yáng)的舞臺上。
31、遇見比賽的魅力，分享精彩的足球。
32、失敗后的失敗，失敗后的失敗。
33、沒有羞恥，只有更多的羞恥。
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