致中考生如何在心理上贏得先機(jī)
看到很多家長說自己的孩子開學(xué)前比較焦躁，面對新初三以及中考壓力，突然很沒有自信。下面給大家提幾點(diǎn)建議，可以從以下幾個方面跟孩子溝通溝通。
1、合理安排自己的作息時間
在中考復(fù)習(xí)階段，最忌諱的就是疲勞戰(zhàn)術(shù)，長此以往很不利于考生的學(xué)習(xí)效率，適當(dāng)合理安排好作息時間，有計劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。
2、積極自我暗示，多給自己打氣加油
不少考生在中考前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強(qiáng)。建議考生在備考過程中，在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來改變自己的心態(tài)，來增強(qiáng)自己的信心。
3、中考目標(biāo)要量力定制，切不可盲目項(xiàng)
考生要根據(jù)自己平時的考試成績，實(shí)事求是地評估自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，確定自己的中考目標(biāo)�？忌绻阎锌寄繕�(biāo)定得過高就會為難以達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮�？忌阎锌寄繕�(biāo)定的`太低也會影響考生潛能的發(fā)揮。
4、多和同學(xué)、老師、家長交流
不少考生當(dāng)中考信心不足的時候，把自己的心事憋在心里，越想越別扭，越想越失去信心。其實(shí)，這個時候主動與同學(xué)、老師、家長多交流，把自己的心里話說出來，把自己內(nèi)心的苦衷傾訴出來就會得到心理上壓力的釋放，老師、同學(xué)、家長再給你一點(diǎn)安慰，鼓勵和支持，就有助于改變信心不足的狀態(tài)。
5、不要攀比
所謂中考成功就是考生在中考中考出自己的實(shí)際水平，這就是成功。考生不要相互攀比，只要考出自己的實(shí)際水平就意味著中考成功，攀比只能挫折自己的信息，挫傷自己中考的積極性。
6、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力
考生的信心是建立在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上的，只有學(xué)習(xí)有實(shí)力中考才會有信心。因此，考生在備考沖刺階段要根據(jù)自己的情況建立知識的網(wǎng)絡(luò)體系，查漏補(bǔ)缺，確實(shí)把自己的學(xué)習(xí)實(shí)力增強(qiáng)一步，提高一步，這樣來講就有利于考生信心的增強(qiáng)。
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