2022開學(xué)第一課小運(yùn)動大健康觀后感
今天是開學(xué)第一天，大家有沒有收看“開學(xué)第一課”節(jié)目。節(jié)目的主題是“小動作大健康”。下面就是中國人才網(wǎng)小編收集的開學(xué)第一課觀后感，歡迎大家閱讀!
【篇一】2016開學(xué)第一課小運(yùn)動大健康觀后感
2月24日晚，我和爸爸媽媽一起觀看了由石家莊市教育局和石家莊廣播電視臺聯(lián)合主辦《開學(xué)第一課》之“小動作 大健康”，在舞蹈與運(yùn)動的感官體驗(yàn)中學(xué)習(xí)了知識，增進(jìn)了親子感情。
花兒隊(duì)與大橋隊(duì)同學(xué)們首先登場，他們滿懷激情與熱情，他們陽光自信、樂觀向上，通過運(yùn)動詮釋勞逸結(jié)合，為自己戰(zhàn)隊(duì)的榮譽(yù)而戰(zhàn)，為自己的健康負(fù)責(zé)。
接著王俊杰老師現(xiàn)場用大數(shù)據(jù)向我們解讀了現(xiàn)代青少年缺乏運(yùn)動的事實(shí)和危害，讓我驚訝不已。是啊，我家離學(xué)校就1000米左右的路程，每天早上還是爸爸騎車送我上學(xué)，放了學(xué)就趕緊回家，功課、讀書占了我大把的時(shí)間，除了每周三節(jié)的羽毛球課外，平時(shí)運(yùn)動的機(jī)會好像真的只有那幾節(jié)體育課了，這么少的活動量怎么能夠練就健康的體魄呢。媽媽經(jīng)常要求我要多運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉，不然就長成小肉墩了。
這次節(jié)目給我印象最深的是，一位哥哥教了我們幾個(gè)健身的小動作，展翅高飛、小碎步跑等，觸手可及的小物品、小物件也能成為健身神器，這些運(yùn)動不但簡單易學(xué)，還可以隨時(shí)隨地的完成，我特別喜歡，以后等做作業(yè)累了時(shí)，我也要練一練。
通過《開學(xué)第一課》的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為應(yīng)該自覺參加體育鍛煉，把身體健康放在第一位，“身體才是革命的本錢”，沒有健康的身體，學(xué)習(xí)再好，將來工作，事業(yè)都難有大的作為，家庭也很難幸福。只有擁有健康的體魄，才能使自己具有從事一切有意義事情的'基礎(chǔ)。
【篇二】2016開學(xué)第一課小運(yùn)動大健康觀后感
你平時(shí)有時(shí)間運(yùn)動嗎?你平時(shí)都做些什么運(yùn)動?你能保持每天至少一小時(shí)的運(yùn)動時(shí)間嗎?這，就是2016年2月24日石家莊電視臺《開學(xué)第一課》的主題----小動作，大健康。
首先王俊杰老師給我們看了一組數(shù)據(jù)，分析了現(xiàn)代青少年缺乏運(yùn)動的主要原因和危害，現(xiàn)在中小學(xué)生上文化課占去了大部分時(shí)間，運(yùn)動方式匱乏，學(xué)生們還沒有養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。我從自己身上也發(fā)現(xiàn)了這樣的問題，平時(shí)上下學(xué)坐車，回到家就寫作業(yè)，很少下樓運(yùn)動，看來對健康的重視度嚴(yán)重不足啊!接著兩位老師給我們示范了正確的行走姿勢，沒想到這個(gè)生活中再熟悉不過的事兒，我以前卻從來沒有注意過，看來生活處處皆學(xué)問啊!
由一個(gè)個(gè)簡單易學(xué)的動作組成的健身操，我邊跟著做邊悟出了道理----這就是所謂的“小動作”!運(yùn)動，其實(shí)很簡單，它的重點(diǎn)其實(shí)就在一個(gè)字----不是別的，而是 “動”。觸手可及的小物品、小物件也能成為健身傳奇。我想，只要想動，肯動，動起來，根本不需要你費(fèi)什么心思，“大健康”就會陪伴你左右!
好了，說了這么多，我要去運(yùn)動了，你要不要一起來?
【篇三】2016開學(xué)第一課小運(yùn)動大健康觀后感
你想健康嗎?你想快樂嗎?你想陽光嗎?那你就運(yùn)動吧!
伏爾泰曾經(jīng)說過：“生命在于運(yùn)動。”乍暖還寒時(shí)節(jié)，我們的身體需要生長與活動，這時(shí)候，我們需要運(yùn)動，合理的運(yùn)動，健康的運(yùn)動。運(yùn)動是生命之根，運(yùn)動是健康之本。我們這里指的運(yùn)動，是說身體上的活動，能幫助我們舒展筋骨，改變體質(zhì)，升華對生活的熱愛。的確，活潑向上，積極好動的人和事物，都傳遞給我們一種生機(jī)與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。
專家指出，我們青少年兒童一天運(yùn)動時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)左右，而我們普通兒童的課余運(yùn)動卻少之又少，或者無效。其實(shí)，運(yùn)動還要分有效運(yùn)動和無效運(yùn)動。有效運(yùn)動，指的是“三維運(yùn)動體系”，從身體、心理和社會交際共同發(fā)展。
身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調(diào)節(jié)我們的身體健康狀態(tài)，就連最普通的走姿都有學(xué)問呢!走路，不能駝背，髖骨姿勢要標(biāo)準(zhǔn)，讓三個(gè)關(guān)節(jié)都處于最佳狀態(tài)，把握不好還會引發(fā)腰腿關(guān)節(jié)疾病呢!所以說，我們一定要把運(yùn)動的精神滲透到生活的每一個(gè)角落。
心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個(gè)例子：你和同學(xué)正在玩一個(gè)很好玩的游戲，時(shí)運(yùn)不濟(jì)，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著不服輸?shù)男模K于成功，這時(shí)你會沉浸在喜悅與成就感之中。這會使你的心中充滿嘗試的勇氣與力量，讓你的內(nèi)心強(qiáng)大。
社會交際鍛煉指的是人與人之間的友情強(qiáng)化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己。“兩人三足”就是一個(gè)很好的游戲，建立起雙方信賴與交流的橋梁。
運(yùn)動少不了游戲，游戲又有“親子運(yùn)動”，也就是家長和孩子之間的互動游戲。我們有的時(shí)候不知道玩些什么，沒有時(shí)間玩，沒有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡單材料，只需父母閑暇，你都能運(yùn)動!
讓我們運(yùn)動起來，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!我們會在運(yùn)動中身心發(fā)展，茁壯成長!
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