期末聚餐活動(dòng)策劃書
聚餐是指聚在一起在公共食堂吃比較正規(guī)的便餐，有時(shí)也指朋友在很久未見面以后一起吃的便餐。下面是CN人才網(wǎng)小編為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助。
一、活動(dòng)性質(zhì)
本學(xué)期最后一次班集體大型娛樂活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的
期末了，希望通過本次活動(dòng)，再次加強(qiáng)同學(xué)們之間的友誼，促進(jìn)班風(fēng)建設(shè)。增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，提升了班級(jí)榮辱感，促進(jìn)了班級(jí)同學(xué)間的交流，通過本次活動(dòng)，能將班級(jí)凝聚力再上新臺(tái)階，同學(xué)之間感情得到加強(qiáng)，同學(xué)間那種陌生感漸漸消除，讓大家對(duì)大學(xué)生活充滿著向往。讓班委之間合作得到加強(qiáng)，使我們這個(gè)班委團(tuán)隊(duì)得到磨合。
三、活動(dòng)對(duì)象
電子產(chǎn)品營(yíng)銷與管理專業(yè) 輔導(dǎo)員、全班同學(xué)、全體任課教師
四、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)
AA制，生活委員進(jìn)行本次活動(dòng)預(yù)算，算出每人大概出40，多出部分充當(dāng)班費(fèi)。
五、活動(dòng)時(shí)間
xx月xx日晚上6點(diǎn)至9點(diǎn)。
六、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)院附近的人和魚府
七、活動(dòng)形式
以學(xué)號(hào)為單位，共9大組(桌)，每桌7人，男女各半，加一個(gè)老師
八、準(zhǔn)備工作
(一)前置任務(wù)
做好活動(dòng)前的征求班里建議工作
(二)班長(zhǎng)任務(wù)
1、做好具體流程策劃
2、做好人員調(diào)配
(三)組織委員和生活委員任務(wù)(統(tǒng)籌及分配)
1、負(fù)責(zé)通知班里同學(xué)(飛信、班群告知)【組織委員】
2、做好經(jīng)費(fèi)預(yù)算【生活委員】
(四)文藝委員任務(wù)
根據(jù)活動(dòng)流程，策劃出各項(xiàng)娛樂項(xiàng)目，使活動(dòng)富有趣味性
(五)衛(wèi)生委員和宣傳委員任務(wù)
負(fù)責(zé)好活動(dòng)場(chǎng)地及道具安置工作，及活動(dòng)結(jié)束后的清理工作
(六)團(tuán)支書任務(wù)
負(fù)責(zé)拍攝有意義的照片
九、活動(dòng)流程(正式聚餐)
1、當(dāng)晚6點(diǎn)——六點(diǎn)半
班委在人和府做好場(chǎng)地和道具等相關(guān)準(zhǔn)備工作;
2、六點(diǎn)半點(diǎn)——六點(diǎn)五十分
班上同學(xué)人和府集合;
3、七點(diǎn)整
分桌妥定，開始上菜
4、七點(diǎn)——九點(diǎn)整
十、聚餐活動(dòng)圓滿結(jié)束，同學(xué)返回各自宿舍
班長(zhǎng)負(fù)責(zé)給每個(gè)寢室的寢室長(zhǎng)打電話，確定每人人安全回到宿舍
十一、下次班會(huì)由生活委員公布本次花費(fèi)情況
#拓展知識(shí)#
聚餐塑身飲食技巧：
一：環(huán)視聚會(huì)尋找低卡食物
不管你是參加自助餐、豆撈還是正式的中餐和西餐，在開始吃之前一定要先了解這一次餐桌上有哪些食物和食材。油炸、烘焙、燒烤和腌制的食物大多熱量高鹽分重，對(duì)塑身是很不利的，而餐后的甜品果汁糖分很高，也非常容易發(fā)胖。如果你發(fā)現(xiàn)餐桌上有這些類型的食物，那一定要避免吃進(jìn)嘴里。
避開了易發(fā)胖的食物之后，你要開始尋找這一次聚餐自己的食物，新鮮的蔬菜和水果絕對(duì)是你不二的選擇，另外一些清蒸、水煮、涼拌的菜色你也可以適當(dāng)吃一些。建議飲食的順序是先喝一些檸檬水或清淡的湯，接著把食物從低熱到高熱這樣的順序來吃，當(dāng)你開始吃一些熱量較高的食物時(shí)，已經(jīng)接近6分飽了，能有效減少熱量攝入。
二：忌爭(zhēng)搶食物控制進(jìn)食速率
針對(duì)一些自助的西式餐點(diǎn)或火鍋，許多女生都有一種爭(zhēng)搶的心理，感覺自己不把食物都拿到自己面前，一會(huì)被人搶空了就吃不到了。這樣一來不知不覺就拿了太多食物，杜絕浪費(fèi)是自助餐的鐵定規(guī)則，如此這般只能硬著頭皮把所有東西都吃下去，不僅發(fā)胖肯定是在所難免，而且腸胃負(fù)荷也會(huì)非常大。
在參加聚會(huì)的時(shí)候，挑選了合適的.食物和食材后，應(yīng)該按照自身的食量來控制拿取的量。杜絕爭(zhēng)搶心理，在進(jìn)食的時(shí)候也應(yīng)該細(xì)嚼慢咽控制進(jìn)食速率，你可以跟朋友邊聊天邊吃，說話的時(shí)候也能消耗一部分熱量，而且還可以防止你一次性吃得過多過快，導(dǎo)致熱量過剩。
三：餐后甜點(diǎn)如何吃不發(fā)胖
假如你們的聚會(huì)還有餐后甜點(diǎn)這個(gè)項(xiàng)目，那你一定要留心，在正餐進(jìn)行的時(shí)候要給甜品留一些空間，在吃飯的時(shí)候避免喝高糖分的果汁或果酒，油膩的紅肉類食物也要少吃，多吃蔬菜和水果來飽腹，這樣可以給甜品留一些熱量空間，保證在吃飯之后吃甜食也不會(huì)發(fā)胖。
另外，甜品也可以有選擇，原汁原味的款絕對(duì)比添加了煉乳、巧克力醬、果醬的類型熱量低哦!
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